Зміст
У традиційній азіатській медицині існують різні трави і методи, які допомагають селезінці. Це частина лімфатичної системи, яка постійно оновлює наші клітини і усуває токсини. Якщо вона не буде сильно пошкоджена, вона допоможе вилікуватися, якщо вам буде надана будь-яка допомога. Коли ми думаємо про його очищення, потрібно спочатку подумати про те, як полегшити самостійне лікування, а після цього, як очистити її безпосередньо через традиційне використання здорових трав і звичок.
Допомога селезінці
Найбільш важливим кроком, який ви можете зробити, щоб мати здорову селезінку, є здорове харчування. Уникнувши харчових продуктів, які роблять роботу селезінки, потрібно більше часу для лікування і очищення. Цілі зерна, цілі фрукти та овочі вимагають дуже мало зусиль від лімфатичної системи. Дотримуючись багатих раціонів цих неперероблених, здорових продуктів, ви дозволяєте своїй селезінці мати час і енергію для самоочищення. Загалом, уникайте сильно перероблених і важко перетравлюваних продуктів, які включають в себе перероблений цукор, червоне м'ясо та продукти, які несуть білу муку, таку як хліб та макаронні вироби. Будь-який готовий їжа і багато цукру вимагає багато селезінки і її слід уникати під час цього процесу. Пити багато води під час процесу очищення. Рекомендована шість-вісім склянок води на день. Кислоти, присутні в соку цитрусових, також допомагають очистити лімфатичну систему. Сік журавлини - чистий сік, а не суміші, які зазвичай продаються і містять занадто багато цукру - змішується з водою, дуже ефективний в процесі очищення селезінки.
Трави
Ехінацея зазвичай асоціюється з селезінкою в традиційній азіатській медицині. Це також пов'язано з імунною системою.Астралагус використовувався китайцями для допомоги селезінці протягом століть. Корінь дикого індиго сприяє функціонуванню селезінки і очищає лімфу від шкідливих мікробів, допомагаючи очистити орган. Ці трави легко знаходять у вигляді таблеток і, якщо їх придбати в природному вигляді, їх можна перетворити на чаї і настоянки. Як і будь-який засіб, завжди дотримуйтесь рекомендованих доз - навіть трав'яні засоби можуть бути небезпечними при надлишку.
Поведінка
Лімфатична система купає клітини тіла в рідині, що називається лімфою, усуваючи бактерії та інші токсичні речовини. На додаток до здорової дієти, використання трав і прийому занадто великої кількості рідини, найкращим способом допомогти цій системі є регулярна фізична діяльність. Приплив крові на кінцівках тіла і прискорення серцевого ритму стимулюватиме лімфатичний потік, полегшуючи роботу селезінки і дозволяючи йому досягти здорового балансу. Прискорити серцевий ритм і зробити глибокий вдих.