Зміст
Сколіоз - це стан, при якому криві хребта стають кривими, а не вирівнюються, зверху вниз. Існують різні ступені сколіозу, і кожен ступінь визначає лікування, яке необхідно прийняти. Незначні вигини хребта допомагають фізіотерапії. Для помірних можна використовувати ремінь навколо колони. Для серйозних потрібно хірургічне втручання. Незалежно від того, який ступінь сколіозу у вас є, ви можете підтримувати правильну поставу під час сну, працюючи з лікарем, щоб виправити кривизну.
Інструкції
-
Ляжте на свою сторону. Незалежно від того, на якій стороні, ви обираєте сторону, яку ви відчуваєте найбільш комфортно.
-
Покладіть обидві руки перед собою. Вони можуть лежати прямо або зігнуті перед грудьми.
-
Зігніть своє тіло трохи вперед. Це дасть вам рівновагу та комфорт. Дуже великий вигин може бути неприємним для вашого хребта.
Спати на Вашій стороні
-
Ляжте на спину по прямій лінії.
-
Нехай ваші руки залишаються поруч.
-
Покладіть під коліна подушку, щоб вони встали. Ви також можете покласти подушку під ноги і ноги, щоб вони теж піднялися. Це не добре для хребта, коли коліна або ноги знаходяться на одному рівні з рештою тіла. Якщо ви відчуваєте себе некомфортно, спробуйте спати на вашій стороні.
На спині
Як
- Тверді матраци рекомендуються пацієнтам зі сколіозом.
Повідомлення
- Не спати на животі. Це положення тисне на хребет.
Що вам потрібно
- Подушки