Зміст
Вчитися не бути так легко ураженим алкогольними напоями - навчитися пити відповідально і уникати неналежного вживання алкоголю. Ви повинні знати своє тіло і як ви реагуєте на певні види напоїв. Ви також повинні знати, скільки алкоголю ви споживаєте протягом ночі.
Інструкції
-
Їжте повноцінну їжу, перш ніж подумати про споживання багато алкоголю. Їжа допомагає поглинати її і зводить до мінімуму вплив, який вона надає на ваше тіло.
-
Дотримуйтеся напоїв, як пиво, а не дистильованих напоїв, знайдених у змішаних напоях. Вміст спирту нижче в пиві. Крім того, люди схильні пити більше з солодкими сумішами, такими як гренадин, сода і соки. Це цукор, який може змусити вас піти неправильно і зробити ваше похмілля гіршим.
-
Пити той же тип напою протягом ночі, будь то пиво, вино або лікеру. Якщо вам потрібно змішати їх, пам'ятайте, що пити спиртні напої перед пивом не викликають стільки неприємностей, але навпаки, це не так.
-
Зверніть увагу на те, як ви себе почуваєте. Якщо ваша голова заплутана або ви відчуваєте, що "гуде" алкоголю, йдіть повільно, поки вона не пройде. Постійно контролюючи реакцію на алкоголь, який ви споживаєте, у вас буде більше шансів не погано.
-
Їжте цілу ніч. Їжа допомагає мінімізувати вплив напою і, крім того, приймати перерву в їжу автоматично уповільнює споживання алкоголю.
-
Знайте, коли ви перебуваєте на допустимі межі і переходите на безалкогольні напої. Ви можете насолоджуватися вечором веселощів з друзями, але ніхто не хоче похмілля або навіть алкогольного сп'яніння.
Повідомлення
- Ніколи не пийте і не їдете. У одного знайомого їзди або виклику таксі. Немає жодних причин ризикувати своїм життям або тим, що інші отримують за кермом автомобіля, якщо ви п'яні.
- Не змішуйте алкоголь з лікарськими засобами. Результати непередбачувані і часто небезпечні.