Як підготуватися до закінчення терапевтичних відносин

Зміст

• Інструкції
• Цілі та очікування
• Як
• Повідомлення
• Що вам потрібно

Люди роблять терапію з різних причин, але всі вони мають спільну мету: отримати керівництво і розвинути навички для вирішення проблем або дисфункцій, які їх привели.У процесі аналізу розвивається зв'язок між пацієнтом і його / її терапевтом, а іноді це може бути складним завданням як для того, як і коли його закрити.

Інструкції

Терапевтичний процес може розвинути зв'язок, що важко закрити (Райан Маквей / Photodisc / Getty Images)

Цілі та очікування

1. Поясніть, як і коли закінчиться терапія. Аналітики не завжди впевнені, як завершити процес. Згідно з дослідженням в журналі Psychoanalytic Dynamics Psychiatry, "лише 40% пацієнтів вважали, що терапія закінчилася вчасно, 37% вважають, що вона закінчилася занадто рано і 23% кажуть, що це закінчилося занадто пізно". Процес завершення може бути складним як для терапевта, так і для пацієнта.

2. Встановіть специфічні цілі лікування з вашим аналітиком ще на першій сесії і складіть список цих цілей. Багато аналітиків мають філософію, що завершення терапії починається в першій сесії. Будьте готові до активної та відкритої участі, щоб отримати максимальну віддачу від кожної сесії. Переконайтеся, що ви отримали інформацію про своє страхування психічного здоров'я до першої сесії.

   
   

3. Співпрацюйте з вашим аналітиком, щоб визначити, як оцінити досягнення цілей лікування.

   Доктор Джеральд Корі, доктор філософських наук з аналітичної психології в Університеті Південної Каліфорнії, рекомендує ці рекомендації щодо успішного завершення терапевтичних відносин: 1. Допоможіть пацієнтам переглянути успіхи, досягнуті в терапії. 2. Дозвольте їм обговорювати свої почуття втрати по відношенню до кінця сесій; аналітик повинен проаналізувати власні почуття щодо процесу. 3. Обговорити закінчення терапії з пацієнтами вже на перших сеансах обстеження.

4. Обговоріть прогрес щодо цілей лікування на кожній сесії. Ryan Howes, Ph.D, описує фазу завершення як "період часу між сприйняттям, що ви йдете і остаточним прощанням." Як довго це триває? Це залежить від того, як довго ви проходили терапію, тип терапії характер вашої проблеми, і, нарешті, що б ви і ваш терапевт не визначили.

5. Після закінчення терапії розробити наступні рекомендації доктора Хауса:

   
   
   1. Перегляньте, що ви дізналися про себе.
   2. Обговоріть, які цілі не були досягнуті в терапії і що робити з ними.
   3. Створіть свій план "післяопераційного лікування": все, що ви збираєтеся зробити, як тільки закінчите терапію.
   4. Поговоріть про терапевтичні відносини, що вам сподобалося і що вам не сподобалося.
   5. Обговоріть і відчуйте кінець ваших терапевтичних відносин.
   6. Поговоріть про інші почуття і спогади, винесені на поверхню цим закриттям.

Як

• Дотримуючись кроків, описаних доктором Хоу, перехід терапії закриття буде більш зручним для вас. Якщо є цілі, які не були виконані, ви можете обговорити можливість додаткової сесії в майбутньому, коли ви і ваш аналітик зможете зустрітися, щоб переглянути свій прогрес.

Повідомлення

• Пацієнти можуть вирішити припинити сеанси терапії самостійно, для незадоволеності аналітиком або неможливості брати участь у процесі до рівня, необхідного аналітику. Замість того, щоб просто відмовитися від терапії, доцільно перейти до заключної сесії, де можуть бути обговорені проблемні питання. Окрім того, що він є досвідом навчання для обох, це дасть відчуття закриття.

Що вам потрібно

• Інформація про ваше страхування психічного здоров'я до першої сесії
• Оцініть кількість необхідних сеансів (зверніться до свого аналітика, перш ніж почати)
• Перелічіть цілі лікування