Зміст
Майже 75% жінок мали кандидоз хоча б раз у житті, повідомляє Womenshealth.gov. І половина з них вже не раз переживала проблему. Кандидоз викликаний типом гриба, Candida albicans, і викликає печіння, на додаток до набряку, почервоніння і болю в піхві і області навколо нього, відомої як вульва. Ви також можете відчувати біль і печіння при сечовипусканні або сексі. Деякі жінки все ще помічають розсипається білий розряд.
Причини
Здоровий піхву розраховує на наявність декількох бактерій і невеликої кількості грибів. Коли середовище врівноважено, бактерія Lactobacillus Acidophilus зберігає гриби під контролем. Але кілька факторів можуть розбалансувати ці відносини, викликаючи безконтрольно зростання грибка кандидозу. Це може статися, коли ми приймаємо антибіотики або коли у нас є висока естрогени в організмі, викликані вагітністю або нормальною замісної терапією. Це також може статися через проблеми, як діабет і ВІЛ-інфекція. Відсутність сну, стресу і поганих харчових звичок з прийомом великого обсягу солодких продуктів також можуть викликати таку інфекцію.
Лікування
Хоча ви можете придбати ліки для припинення кандидозу, більшість випадків можна контролювати за допомогою дієти. Сайт Yeastinfectiondiet.com пропонує три речі, які слід відзначити при виборі продуктів:
• Вибирайте продукти з антиоксидантами та основними поживними речовинами, такими як фрукти, овочі та бобові, цілі та необроблені зерна, горіхи та пісне м'ясо для підвищення імунітету. • Усуньте з раціону їжу, яку любить грибок, наприклад, рафінований цукор і вуглеводи. • Споживайте предмети, які містять пробіотики і пребіотики, такі як несолодкий натуральний йогурт і кефір. Пробіотики стимулюють корисні бактерії.
Ось деякі рецепти для боротьби з Candida albicans:
Салат з помідорів та огірків • 1 огірок, нарізаний кубиками • 2 стиглих помідорів, нарізаних на півмісяць шматочки • 1 тонко нарізаний лук солодкого мауї • 1 столова ложка сирого оцту яблука • 1 чайна ложка оливкової олії • Сіль гарної якості і свіжомолотий перець для приправи на смак
- Змішати оцет, оливкову олію, сіль і перець у невеликій мисці.
- Помістіть помідор, цибулю та огірок у більшу миску, щоб все перемішати. Залийте в цю другу суміш соус меншої чаші, добре перемішайте і подайте.
Пробіотичні рецепти
Капуста природно має високу концентрацію бактерії лактобактерій і її ферментація виробляє живі культури. З тієї ж мети можна заквашувати огірок, редьку і навіть перці.
Квашена капуста • 1 капуста на тертці • від 3 до 4 чайних ложок солі
- Змішати натерту капусту і сіль і покласти все в контейнер або каструлю.
- Покладіть блюдо на капусту.
- Перевірте чашу кожні два-три дні, використовуючи скиммер, щоб видалити шар, який плаває.
- Квашена капуста готова через два тижні.
Суміш фруктів 1 склянка чорниці 1 склянка полуниці 1 склянка нарізаних персиків 1 склянка звичайного йогурту і без цукру
- Покладіть всі плоди у велику миску.
- Додайте йогурт, добре перемішайте і насолоджуйтеся.
Заходи безпеки
Деякі жінки мають повторні випадки кандидозу. Якщо у вас більше чотирьох випадків, зверніться до лікаря.