Зміст
Сірка, або гнилі яйця, впливають на кожного іноді, але якщо ви часто переживаєте їх, ви можете внести деякі зміни у свій раціон. Загалом, усунення деяких нездорових продуктів і вибір здорової їжі вирішить вашу проблему. Для більш серйозних випадків зверніться до лікаря.
Продукти, яких слід уникати
Уникнення певних продуктів може допомогти мінімізувати відрижку сірки. Уникайте вживання яєць не тільки тому, що вони містять сірку, але й тому, що вони містять велику кількість білка, що ускладнює відрижку у деяких людей. Багато продуктів містять яйця, тому читайте етикетки та інформацію про харчування, щоб уникнути їх споживання. Також уникайте вживання продуктів з високим вмістом цукру, таких як цукерки та морозиво, а також алкоголь або газовані напої. Крім того, тримайтеся подалі від горіхів, приготованих з сіркою і обмежуйте споживання молочних продуктів.
Збільшення споживання волокна
Збільшення всмоктування волокон покращить здоров'я органів травлення, що зменшить ймовірність виникнення сірки. Добрими джерелами волокна є овочі, фрукти і цільні зерна. Вибирайте коричневий рис замість білого рису, замість виробів з білої муки і цілих фруктів і овочів замість соків.
Коктейль вранці
Ранковий коктейль з теплою водою, темним медом і лимонним або лимонним соком допоможе вам очистити систему від токсинів. Переконайтеся, що ви п'єте багато води протягом дня, щоб зберегти себе гідратованим, що допомагає у виведенні токсинів з вашого тіла і запобігає запору.
Поговоріть зі своїм лікарем
Якщо домашні засоби не вирішують проблеми, зверніться до лікаря, оскільки у вас може бути інфекція, яка потребує лікування.Якщо сіркові відриги спричинені рецептурними ліками в короткостроковій перспективі, краще всього просто лікувати симптоми. Якщо ви плануєте приймати ліки на невизначений термін, попросіть лікаря, чи можна переключитися на інший препарат або змінити спосіб, яким ви повинні його приймати. Якщо відрижка супроводжується іншими симптомами травлення, такими як діарея, судоми або блювота, зверніться до лікаря.