Зміст
Багато жінок відчувають сексуальну незацікавленість під час і після менопаузи в результаті гормональних, фізіологічних і емоційних змін, пов'язаних із середнім віком. Якщо не лікувати, низьке лібідо може призвести до проблем у відносинах, збентеження і навіть клінічної депресії. На щастя, поєднання натуральних трав, амінокислот і способу коригування способу життя може активізувати сексуальну життєздатність на будь-якій стадії життя.
Зміна способу життя
Втома і стрес є поширеними причинами сексуальної дисфункції, особливо під час менопаузи. Сексуальна воля тісно пов'язана з загальним станом жінки в емоційному та фізичному самопочутті. Вправа, здорове харчування і хороший нічний сон є найбільш потужними ліками, які може запропонувати природа.
Жінки-менопаузи повинні також брати участь у заходах, які допомагають їм відчувати себе більш привабливими, незалежно від того, засмагають вони в бікіні або носять коротку спідницю, щоб перейти до продуктового магазину. Самоповага і чуттєвість не мають вікових обмежень, але жінки, які переживають менопаузу, часто страждають від почуттів незадоволеності. Позитивне самооцінка є наріжним каменем для здорового сексуального життя жінок різного віку.
Трав'яні засоби
Два популярних трав'яних засоби допомагають підвищити інтимність жінок різного віку, особливо тих, хто переживає менопаузу. За даними Національного інституту здоров'я, acteia є одним з найпопулярніших трав'яних добавок для стабілізації жіночих гормонів під час і після менопаузи. Інші трави, які також впливають на гормони, такі як аньо-цвях і дон-квай, також можуть бути корисними.
Травники також рекомендують адаптогени, такі як родіола, женьшень і ашваганда, які можуть допомогти організму адаптуватися до менопаузи з меншим порушенням сну і перепадами настрою. Підвищуючи стан загальної життєздатності, адаптогеніки можуть поліпшити сексуальне бажання і лібідо.
Амінокислоти
Амінокислота L-аргінін зазвичай використовується як сексуальний енхансер для чоловіків і жінок і з поважною причиною. Ця добавка діє як попередник оксиду азоту, який допомагає розширювати кровоносні судини, підвищувати енергетичні рівні і підвищувати чутливість статевих органів.
Дві інші амінокислоти, L-орнітин і L-цитрулін, мають подібні механізми дії і можуть також сприяти підвищенню сексуального бажання. Ці три сполуки продаються окремо, але також можуть бути знайдені в амінокислотних комплексах, деяких полівітамінних добавках і спеціалізованих формулах.