Зміст
Людське тіло створює вуглекислий газ через дихальний процес. Коли вона надихається, організм використовує молекули кисню з повітря і цукру, ніж поглинається для створення енергії. Вуглекислий газ є одним з побічних продуктів цього циклу виробництва енергії, так само, як дим виробляється при спалюванні деревини. Надлишок СО2 може викликати головний біль або блювоту. Використовуйте методи контролю дихання для видалення вуглекислого газу з організму, не отримуючи симптомів низького рівня молекули.
Інструкції
-
Ідіть до місця зі свіжим повітрям. Автомобільні двигуни, пожежі та промислові середовища є звичайними джерелами вуглекислого газу. Ваше тіло хоче дихати свіжим повітрям, і ці речі є джерелом надлишкового вуглекислого газу.
-
Дихайте нормально, коли відпочиваєте або не займаєтесь фізичною активністю. Ваш мозок автоматично повідомляє ваше тіло, наскільки глибоко і як часто він повинен дихати. Дихання звільняє організм від вуглекислого газу і приносить новий кисень.
-
Дихайте нормально, якщо у Вас задишка, хрипи або коли Ви помітили, що дихання прискорюється. Коли ви дихаєте швидко і поверхнево в цих ситуаціях, ви ризикуєте гіпервентиляцією.
-
Зробіть глибокий вдих, коли швидко дихаєте або дихаєте. Відчуйте, що ваші легені повністю заповнюються, а потім видихайте, поки не відчуєте, що ви їх повністю спорожніли. Це також допомагає боротися з гіпервентиляцією і витісняє вуглекислий газ з вашого тіла контрольованим чином.
Як
- Сплячі руки і рот, запаморочення і запаморочення є ознаками гіпервентиляції, тобто ви повинні позбутися від надлишку вуглекислого газу.
- Головні болі і втома є ознаками надлишку вуглекислого газу, що означає, що ви повинні знайти чисте повітря і позбавити організм більше вуглекислого газу.