Зміст
Біль у спині пояснюється різними причинами. Одним з найбільш поширених є погана постава, в тому числі неправильні пози, коли сидить на дивані. Багато стилів дивана не призначені для розміщення спини в хорошій позі. Натомість, багато з тих, які класифікуються як "зручні", завдають шкоди спині. Ергономічні дивани призначені для підтримки тіла, створюючи достатню підтримку для спини і мінімізуючи дискомфорт, пов'язаний з поганою поставою.
Поза
Ідеальним положенням для спини є той, в якому хребет знаходиться в "S" формі. Вага тулуба йде в нижню частину хребта, зберігаючи його добре збалансований. Куприк вище і тиск на поперекові диски зведено до мінімуму. М'яка, С-подібна постава тисне на спину, викликаючи біль. Ця неправильна позиція залишає тіло в постійному стані напруженості протягом періоду, коли він повинен ніби розслаблятися на дивані.
Диван-ліжко
Ергономічні дивани зроблені для того, щоб додати комфорту до хорошої постави. Поперекові опори, які розміщені всередині дивана, підтримують нижню частину хребта. Додаткова стійкість, яка додається до внутрішніх подушок сидіння, забезпечує необхідну підтримку, яка перешкоджає тілу «опускатися» на диван нижче, до м'якої та неправильної постави. Ноги повинні лежати зручно рівномірно на підлозі, а сідниці опираються на спинку сидіння. Деякі ергономічні дивани розроблені з додатковими підголівниками, які забезпечують додаткову підтримку.
Підтримує
Як правило, заміна традиційного дивана на ергономічний не дуже економічна. Поперекові опори, ортопедичні подушки та ергономічні сидіння - це предмети, які можуть допомогти з поставою на традиційному дивані. Будь-який продукт підтримки призначений для певної частини тіла, наприклад, видалення тиску з дисків нижньої частини спини, масажування нижньої частини хребта або зменшення сидячого м'язового скорочення. Використання брекетів навколо живота забезпечує безперервну підтримку нижньої частини спини.
Переваги
На додаток до полегшення хронічної болі в спині, погана постава сприяє зниженню енергетичних рівнів, поганому кровообігу і ослабленим м'язам. Повторне виховання організму, щоб більше звикнути до правильної постави, зменшує болі в спині і сприяє поліпшенню дихання і зміцненню внутрішніх м'язів.