Зміст
Новонароджені діти зазвичай сплять між 14 та 18 годинами на добу протягом першого тижня життя і від 12 до 16 годин на день до одного місяця. Тим не менш, вони сплять тільки два-чотири години на час протягом дня або ночі. Це залишає багато батьків виснаженими і втомленими через нерегулярний графік сну своїх дітей. На щастя, є кілька корисних порад і прийомів для створення регулярного циклу сну для новонароджених.
Рут для сну
Хоча багато батьків встановлюють рутину перед сном для дітей трохи старшого віку, те ж саме для новонароджених також є ефективним і сприятиме регулярному циклу сну для дитини в дитинстві. Спільна та ефективна рутина для сну включає в себе харчування, купання, історію та виховання. Потім покладіть дитину в ліжечко, навіть якщо вона не спала. Зрештою, дитина звикає до картини і буде спати після звичайної рутини.
Різниця між днем і вночі
Діти не розрізняють ніч і день і не пов'язують нічний час зі сном. Через кілька тижнів після народження ви можете почати викладати дитину, що нічний час для сну. Взаємодійте з дитиною протягом дня і уникайте мінімізації денного шуму, такого як телевізор, посудомийна машина або телефон. Якщо ваша дитина спить після годування протягом дня, розбудіть його. Увечері після сну, тримайте світло та рівень шуму на низькому рівні та уникайте гри з дитиною. Зрештою вона навчиться спати вночі.
Рол дитини в cueiro
Обгортання дитини в cueiro - це традиційна методика, яка передбачає розміщення рук дитини близько до його тіла і обгортання його в ковдру, щоб він не міг легко рухатися. Ця техніка може допомогти дітям спати, оскільки їхня позиція нагадує матку і не дозволяє їм прокинутися, злякавшись їх мимовільними рухами рук.
Грудне вигодовування
Як правило, діти годують грудьми кілька разів протягом дня. Для заохочення сну в нічний час збільшуйте частоту грудного вигодовування протягом цього часу, безпосередньо перед початком сну. Це може допомогти дитині отримати все необхідне їм харчування, щоб мати можливість спати всю ніч, не голодуючи і не прокидаючись.