Зміст
У волейболі, охоплення відноситься до того, коли команда оточує тісто в атаці і блокатора в обороні. Волейбол - це швидка гра, що охоплює площа суду. У всіх гравців є розділ, який потрібно охопити в будь-якій ситуації. Будь-який розроблений тренінг повинен спочатку навчити позицію, а потім навчити реакцію.
Покриття для початківців
Помістіть кожного гравця в "домашнє" положення. Тренер кидає м'яч через сітку. Ліберо захоплює м'яч і кидає його на підйомник. Підіймач захоплює м'яч і грає за його вибір. Після того, як зловмисник підніме м'яч, вся команда рухається до положення кришки. Зробіть це для кожного зловмисника. Це тренування призначене для того, щоб повільно рухатися, щоб навчити кожного гравця, де їх положення охоплює у всіх ситуаціях. Граючи і отримуючи м'яч, тренування може рухатися повільними темпами, так що є час для навчання.
Покриття / зворотний
Почніть з подачі або кидка через сітку. М'яч передається ліфтові, який відправляє м'яч назовні. Позашляховик ударяє по м'ячу. Після удару тренер або інший гравець кидає м'яч через сітку, імітуючи заблокований м'яч. М'яч передається на підйомник, який потім піднімає до однієї сторони ваш вибір. Після наступного удару грає інший м'яч для імітації блоку, а рейз для нападаючого нападаючого. Продовжуйте тренування, поки команда вдається зберегти м'яч у грі.
Покриття оборони
Помістіть трьох нападників і одного нападника на одну сторону мережі, а з іншого - всю команду. На боці з трьома нападаючими, передайте м'яч на підйомник, щоб кинути м'яч до одного з них. Команда противника повинна рухатися, щоб прикрити, отримати подачу або блок. Лідер повинен перемістити м'яч на стороні атаки, щоб розвивати оборонну практику в усіх ситуаціях охоплення. Почніть з оборонної команди, що ловить м'яч і змушуйте їх грати в м'яч, поки вони не отримають краще покриття. Коли ви починаєте кидати м'яч назад, ваша тренування повинна швидко рухатися.