Зміст
- Вступ
- Хрусткі огірки
- Грецький салат
- Вершковий салат з пасти або з оливковою олією.
- Свинина з салатом зі спаржею
- Макарони з креветками, оранжевий і оливковий
- Вальдорфський салат
- Фруктова суміш
- Салат з помідорів, нуту та сиру Фета.
- Авокадо
- Томатний з базиліком
Вступ
Навіть самі основні інгредієнти можуть виявитися сенсаційним салатом. Ключ - вийти за межі американського салату! Є багато сортів салату, змішайте принаймні два-три, щоб зробити свій салат. Додайте трохи білка, наприклад, курку, свинину або креветку. Спробуйте використовувати сушені фрукти, макарони, горіхи та бекон. Отримуйте задоволення і не забувайте бути обережними з приправами, що є частиною салату, що змушує вас жирніше.
Хрусткі огірки
Огірок - це салатна добавка протягом тривалого часу. Якщо ви змішуєте його з білим винним оцтом, коріандром, оливковою олією, петрушкою, сіллю і перцем, у вас буде ідеальна база для філе тунця з соусом теріякі.
Грецький салат
Грецький салат - це легка їжа, яка має багато овочів: салат, огірок, помідори, смажений червоний перець, цибуля, оливки без кісточок і сир фета. Покладіть їх на рожні і приправте лимоном і орегано. Подавайте з нарізаним смаженим сирійським хлібом і смаженим червоним перцем, щоб надати особливу дотик.
Вершковий салат з пасти або з оливковою олією.
Тримайтеся подалі від звичайної локшини, майонезу та оливкової олії. Змінюйте трохи вермишель або орзо, базилік, сушені помідори в олії, каштани та козячий сир, щоб зробити вишуканий салат з пасти.
Свинина з салатом зі спаржею
Залишки свинини здивують вас у поєднанні зі спаржею, морквою та сумішшю органічних трав. Бальзамічний оцет добре закінчує блюдо.
Макарони з креветками, оранжевий і оливковий
Маса залишилася? Приготуйте свої смакові рецептори для чогось смачного! Поєднати креветки, макаронні вироби та оливки з сумішшю оливкової олії та оцту. Помістіть помаранчеві шматочки, щоб надати особливу увагу.
Вальдорфський салат
Це рецепт, відмінний від класичного. Зробіть пишний салат, помістивши груші, спеції, сир, крес-салат, насіння гранату і кардамон (або коріандр). Змішайте трохи легкого майонезу, солі за смаком, перцю, яблук і горіхів.
Фруктова суміш
Змішайте різноманітні барвисті овочі в зеленому салаті і додайте фрукти, горіхи, шматочки апельсина і легкий соус разом з м'ясом. Наступні, сирійський хліб.
Салат з помідорів, нуту та сиру Фета.
Улюбленою сумішшю прянощів Близького Сходу, поєднуйте помідори, виноград, вишню, сир фета і 25-грамову банку нуту для трав'яного салату.
Авокадо
Авокадо надає тонкий аромат будь-якому салату. Здивуйте смак деякими сочевицями, артишоками і помідорами черрі, поданими на шарі салату, і спробуйте щось зовсім інше.
Томатний з базиліком
Використовуйте подрібнений базилік, помідори, спеції, оливкову олію і оцет, щоб зробити смачний супровід італійському хлібу. Перед їжею посипайте зверху сиром пармезан і меленим перцем і насолоджуйтеся.