Зміст
Ніхто не вчиться домінувати у м'ячі, як Роналдіньо Гаучо, який проголосував за кращий гравець ФІФА всього за один-два тижні. Навчання протистояти опонентам непокірними рухами вимагає часу, а іноді просто таланту. Проте, деякі грають у футбол все своє життя і ніколи не навчилися правильно передавати і отримувати м'яч, дві важливі і в той же час прості завдання, які допомагають командам вигравати матчі. Якщо ви практикуєте деякі методи керування м'ячем, ви можете навчитися балансувати рівень гри і в той же час сприяти зусиллям команди, навіть якщо матч менше ніж за два тижні. Можливо, ви не забили гол?
Інструкції
-
Практикуйте прийом і контроль м'яча - два найважливіших у футболі навичок.Гравці, які не контролюють належним чином, тобто отримують пропуск і не можуть проводити ставку, в кінцевому підсумку дають володіння м'ячем, а отже і обсяг гри противнику. Команда, яка має більше володіння, зазвичай набирає більшу кількість очок. Навчайте домен кулі, штовхаючи його до стіни, щоб отримати його назад або попросити кого-небудь зробити повітря і естакади проходить для вас. Завжди намагайтеся зупинити м'яч і керувати ним.
-
Поїзд проходить за допомогою стіни або партнера, також з підйомом. Якщо ви правша, розташуйте себе трохи ліворуч від мертвого м'яча. Притисніть ліву ногу до лівої сторони і поверніть праву ногу, щоб міцно штовхати ногу. Постарайтеся тримати м'яч на підлозі.
-
Практикуйте першокласні удари по стіні або з партнером з тренування. Коли м'яч наближається, ударяйте його, не прикладаючи занадто сильної сили, але робите це дуже міцно, з підйомом, не намагаючись домінувати над ним. Ваша нога повинна вписуватися в м'яч, коли вона торкається її; не рухайте ногами або стукайте дуже сильно.
-
Направляйте повітряні пагони за допомогою коліна та ніг. Це може зайняти багато часу, щоб вивчити ці прийоми, але трюк все ще є ефективним способом практикувати, змушуючи вас стати більш інтимними з м'ячем. Професійні гравці ведуть м'яч з легкістю, а не роблять раптові і неконтрольовані рухи.
-
Подивіться на ціль і тренуйте удар по воротах. Виберіть мережеве розташування або якусь точку зі стіни як ціль. Якщо ви правша, не забудьте розташувати себе трохи ліворуч від м'яча. Виконайте одну або дві дії, розташуйте ліву ногу біля лівої сторони м'яча і стукайте правою ногою, натиснувши на центр спини завантажувальною частиною багажника.
-
Поїзд граблі з перешкодами. Розташуйте стовпи або інші замінники, такі як кулі, гаманці або стільці, в один ряд і один метр один від одного. Ходьте повільно через перешкоди, коли ви торкаєтеся м'яча всередині і зовні ваших ніг. Намагайтеся тримати його ближче до ноги і долати перешкоди якомога ближче. Завершіть їх або наблизьте, щоб збільшити складність вправи.
-
Обережно бігайте по полю або на траві, що веде до округлення. Час від часу змінюйте напрямок водіння м'яча. Наприклад, проїдьте її перед собою, використовуючи нижню частину однієї ноги, стрибаючи назад іншою ногою. Проведіть свої ноги навколо м'яча - знаменитого педалювання - так, ніби ви кого-небудь обманювали або робили помилковий фінт. Бігайте багато, керуючи м'ячем і круто обертаючись. Потягніть м'яч назад до вас, використовуючи підошву ноги, і біжіть у зворотному напрямку.