Зміст
Як зробити присідання під час пологів. Іноді потрібно робити присідання під час пологів. Вони використовуються для зняття тиску на спину і стегна, допомагають розширити таз і повернути голову дитини, щоб стати більш вирівняними для народження. Наступні кроки допоможуть вам зробити більш правильне присідання під час праці.
Інструкції
-
Якщо це можливо, мати тверде крісло. Якщо ви не можете знайти стілець, можна використовувати табурет, який є такою ж висотою, як і стілець, до тих пір, поки є хтось, хто може допомогти його підтримати.
-
Встаньте зі стільцем, розташованим праворуч або ліворуч. Якщо ви намагаєтеся повернути голову дитини, ви повинні присісти в напрямку його спини, щоб заохотити його рухатися.
-
Повільно покладіть ногу ближче до сидіння у кріслі сидіння і витягніть ногу до цієї самої сторони. Переконайтеся, що крісло не зсунеться з місця. Якщо вас супроводжують, зверніться за допомогою, щоб утримати стілець фірми.
-
У вертикальному положенні, повільно і обережно нахиляйтеся вбік до стільця, згинаючи коліно ноги, що знаходиться на ній.
-
Спробуйте присідати під час сутичок.
Як
- Присідання заохочують спина до положення вершини.
- Присідання можна робити або стоячи, використовуючи крісло, або стоячи на колінах до підлоги.
- Присідання допомагають розширити таз і дати більше місця дитині.
Повідомлення
- Ніколи не виконуйте присідання тільки під час пологів, якщо це необхідно для того, щоб допомогти третім особам запобігти падінню.
Що вам потрібно
- Високий стілець або стілець