Зміст
Наявність нормального діапазону рухів в шиї важлива для повсякденної діяльності. Такими рухами є згинання, розгинання, нахил і обертання. Деякі ушкодження м'яких тканин і нерухомість в кістках можуть обмежувати діапазон руху. Рухливість шиї вимірюється від нейтрального положення, яке має виглядати вперед.
Згинання
Згинання - це рух, який дозволяє вигнутий голові до грудей. При нормальному згинанні можна торкнутися підборіддя в грудях. Починаючи з нейтрального положення, прийнятний діапазон згинання становить від 40 до 60 градусів.
Розширення
Рух розширення приносить голову назад. Нормальний діапазон руху дозволяє дивитися на стелю. Прийнятний діапазон руху від нейтрального до приблизно 45 до 70 градусів.
Ротація
Обертання шиї - акт повороту голови вліво і вправо. Ви повинні бути в змозі обернутися достатньо, щоб ваша підборіддя майже вирівнялася з вашим плечем. Прийнятний діапазон обертання становить від 60 до 80 градусів.
Бічний нахил
Рух згинання шиї таким чином, щоб вуха підійшли до плечей при погляді вперед, називається бічним нахилом. Лівий схил наближається до лівого вуха лівого плеча, а правий - протилежний. З нормальним діапазоном руху, потрібно мати можливість нахилити шию на півдорозі між головою і плечем, тобто близько 45 градусів.
Ефекти
Обмежений діапазон рухів у шиї може бути болючим і може порушити багато щоденних дій, таких як водіння. Важко керувати автомобілем безпечно, не маючи можливості повернути шию, щоб перевірити сліпе місце автомобіля. Багато факторів можуть спричинити обмежений діапазон рухів, головним винуватцем яких є травми, оскільки вони можуть спричинити пошкодження м'яких тканин і кісток.