Як полегшити нічний кашель

Відеоролик: Как вылечить кашель, который бывает только во время сна? - Доктор Комаровский

Зміст

Інструкції
Як
Повідомлення
Що вам потрібно

Уникайте нічного кашлю, зробивши правильні кроки перед сном вночі. MedlinePlus, служба США Національна бібліотека медицини стверджує: "Кашель є важливим способом, щоб тримати горло і дихальні шляхи чистими". При кашлі вночі відбувається, це може бути через наближення холоду, синус дренування або алергії.

Інструкції

Стійкий нічний кашель може тривати до трьох тижнів (Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Два-три години до сну випийте одну-дві склянки холодної води. Холодна вода може полегшити горло і допоможе очистити слизу, яка пізніше може викликати кашель.
Зробити лікування випарник, щоб очистити горло і ніс, розбавляючи грубої мокротиння і дозволяючи їй пройти. Для досягнення найкращих результатів, прийміть це лікування за 30 хвилин до години перед сном.
Візьміть столову ложку меду. FoxNews.com випустила статтю, в якій обговорюється, як передчасна ложечка меду може заспокоїти і ліквідувати кашель дитини краще, ніж більшість ліків від кашлю. Цей стародавній засіб корисний як для дітей, так і для дорослих, і стає помітно ефективним після третього дня використання.

Природний мед найкращий для кашлю (медовий образ Марії Бжостовської від Fotolia.com)
Складіть під голову дві високі, міцні подушки. Ваші подушки повинні підтримувати вашу шию, голову і верхню частину плечей, легше дихати і ковтати в цьому положенні, зменшуючи шанси, що ви задихаєтеся надлишковою слиною або дренуєте синус.
Натріть ліки випаровування в горло. Пари зможуть полегшити ваше горло ззовні. Це також гарантує, що ваші дихальні шляхи залишаться чистими під час відпочинку.

Як

Тримайте кашлю біля ліжка. Коли ви відчуваєте, що ваше горло стає роздратованим, спробуйте зупинити кашель, негайно сідаючи і всмоктуючи таблетку.
Пити тільки світлими рідинами і водою два-три години перед сном. Це також гарна ідея, щоб пообідати рано, у випадку, якщо ваш кашель викликається типом рефлюксу шлунка.

Повідомлення

Кашльові краплі слід приймати тільки тоді, коли ви прокидаєтеся достатньо, щоб повністю споживати його, якщо ви стаєте занадто сонними, щоб він розчинився, вийміть планшет перед тим, як повернутися до ліжка.
Постільні приналежності можуть уловлювати небажаний пил, мікроби і алергени, тому мийте їх щонайменше раз на два тижні в гарячій воді, щоб зменшити ці причини.