Зміст
Зламані, потріскані та забиті ребра - це болючі рани. Лікування ускладнене, що ще більше збільшує незручності травми. Хоча ви можете покласти зламану руку в бинт або гіпс, тулуб занадто великий для таких процедур. Більшості пацієнтів з розщепленим ребром рекомендується зменшити активність і чекати, поки вони заживуть. Однак є кілька хитрощів, які допоможуть полегшити біль.
Безрецептурні знеболюючі препарати
Багатьом жертвам зламаних ребер призначають знеболюючі засоби. Якщо ви не отримували рецептів або якщо ви вважаєте за краще не приймати їх, прості знеболюючі засоби без необхідності рекомендацій все одно можуть дуже допомогти. Найчастіше зустрічаються аспірин (Байєр), Ібупрофен (Адвіл) та Ацетамінофен (Тайленол). Якщо у вас немає алергії, більшість з них настільки ж ефективні.
Якщо ви відчуваєте сильний біль, фокус полягає у чергуванні доз двох різних типів знеболюючих засобів. Зачекайте чотири години між прийомами будь-якого типу знеболюючого засобу, але, наприклад, ви можете приймати ібупрофен через дві години після аспірину та більше ібупрофену через дві години. Будьте обережні та дотримуйтесь будь-якого попередження на упаковці щодо максимальної дози. Ніколи не робіть цього, якщо ви приймаєте ліки, що відпускаються за рецептом, оскільки вони можуть взаємодіяти непередбачувано та небезпечно.
Нарешті, є занепокоєння щодо застосування аспірину дітям у віці до двадцяти років. Попросіть свого педіатра перед цим.
Компресія та іммобілізація
Зламані ребра дуже болять, і це часто тому, що ми продовжуємо ними рухати. Кожного разу, коли ви повертаєтеся, згинаєтесь або дихаєте, ваші ребра обертаються і вигинаються. Можна обмотати ребра компресійною пов’язкою або навіть щільною футболкою, щоб знерухомити розколоте ребро. Це допоможе мінімізувати скручування та згинання та значно зменшить біль.
У спокої деякі люди виявляють, що обіймати подушку або подушку об пошкоджену сторону тіла може допомогти. Це ще одна форма стиснення і особливо корисна, коли прийшов час спати.
"Крига, крижана дитина"
Лід зменшить набряклість і допоможе оніміти пошкоджену ділянку. Особливо протягом перших 48 годин, заморожування ребер допоможе полегшити біль і прискорити відновлення. Найкращий пакет з льодом - мішок із замороженим горошком: він досить холодний і цвіле навколо стовбура.
Прикладаючи лід, тримайте між льодом і шкірою тонкий рушник, щоб запобігти пошкодженню. Тримайте лід протягом 30 хвилин за раз, відпочиваючи годину між кожним застосуванням, щоб стимулювати кровотік.
Відпочинок
Переміщення тіла, як правило, передбачає переміщення ребрами. Рух ребрами болить і заживає більше часу. Максимально уникайте зусиль та складних поз, навіть таких речей, як досягнення високої полиці. Вам потрібно підтримувати ребра в стані для швидкої регенерації.
Нарешті, відмовтеся від спокуси підвищити рівень вправ, враховуючи, що "ви почуваєтесь трохи краще". Є кілька швидших способів заподіяти собі шкоду, ніж намагатись більше, поки ваше тіло не буде готове до цього.