Зміст
- Розташування п’ятої плеснової кістки
- Негайне лікування перед походом до лікаря
- П’яте ліки від плюсневого болю
- Зниження болю у вигляді хірургічного втручання
Нерідко виникає біль у п’ятій плесновій кістці. Як повідомляє footphysicians.com, переломи дуже поширені в цій області і можуть бути причиною болю в ногах. Є безліч інших речей, які ви також можете пережити, наприклад, тендиніт. Хоча більшість проблем з болями в стопах потребують певного лікування від мануального терапевта, лікаря або спеціаліста стопи, існують способи полегшити біль у п’ятій плесновій кості до, під час та після лікування.
Розташування п’ятої плеснової кістки
За даними footphysicians.com, п’ята плюсна розташована на зовнішній стороні кожної стопи, безпосередньо поруч з мізинцями. Професіонал, як правило, робить невеликий тиск вгору і вниз по п’ятій плесновій кістці, намагаючись діагностувати, що викликає біль.
Негайне лікування перед походом до лікаря
Лікарі лікарень та клінік Університету Айови пропонують використовувати метод «R.I.C.E» на нозі, якщо ви не можете записатися на прийом одразу після того, як біль починається. Термін R.I.C.E англійською мовою означає відпочинок, лід, стиснення та піднесення.
Перший крок, відпочинок, означає, що вам слід припинити будь-яку діяльність, яка спричинила біль, і намагатися ходити якомога менше. Потім нанесіть другий костюм, лід, на уражену ділянку. Footphysicians.com рекомендує покласти тонкий рушник між шкірою та льодом, щоб він не пошкодив шкіру під час сильних холодів. Тримайте лід на нозі протягом 20 хвилин щогодини, поки не спите.
Третій крок, компресія - це акт обмотування ноги якоюсь стискаючою пов’язкою або компресійною пов’язкою. Це призначено для запобігання ще більшим набрякам, які ви вже відчуваєте.
Останній крок, піднесення, допоможе вам у попередніх кроках. Тримайте рівень стопи трохи вище стегон, сидячи або лежачи. Хороший спосіб підняти ногу - сісти на лежаку або лягти на ліжко, ступнувши ногу на подушку.
П’яте ліки від плюсневого болю
Призначені ліки можна приймати для полегшення болю в п’ятій плесновій кістці; веб-сайт medicinenet.com каже, що диклофенак є одним із засобів, рекомендованих лікарями для полегшення болю та запалення. Ліки, що знаходяться в аптеках, що продаються без рецепта, такі як ібупрофен, також ефективні для лікування болю та запалення.
Drugs.com перераховує ібупрофен як нестероїдну протизапальну речовину, а це означає, що він не тільки допоможе полегшити ваші страждання, але і зменшить набряки та запалення в нозі, а не просто маскує біль.
Зниження болю у вигляді хірургічного втручання
Якщо ваш лікар або фахівець не може безпосередньо визначити, що викликає набряк ноги, він може рекомендувати рентген для подальшої оцінки. Можливо, якийсь тип хірургічного втручання або лікування, наприклад, фізіотерапія або різноманітні вправи для ніг, робиться для остаточного зняття п'ятої плеснової кістки.