Зміст
Коли тіло старіє, розум погіршується. Люди похилого віку можуть відчувати різні труднощі, від схильності до забуття чи навіть хвороби Альцгеймера. Однак дослідження американських асоціацій Національний інститут старіння (Національний інститут старіння, португальською) та Американська медична асоціація (Американська медична асоціація, португальською) показують, що рівень погіршення залежить від рівня фізичної та розумової діяльності, на якій людина бере участь. 90-річна людина, яка щодня гуляє і кросворд або читає книгу, може не зазнати втрати пам’яті, тоді як 70-річна людина, яка живе в сидячому режимі, може жити в ліжку і не знати свого імені або де воно є. Різні типи головоломок допомагають вправляти мозок, оскільки допомагають підтримувати активність нейронів та залучати їх до вирішення проблем. Розгляньте ці ідеї-головоломки, щоб допомогти людям похилого віку навколо вас.
Кросворди
Цей тип головоломки використовує письмові підказки, щоб допомогти заповнити порожні блоки та створити слова. Потім ці слова перетинаються, маючи загальні букви. Вони можуть бути випадковими або мати відповідну тему для вирішення людиною. Деякі теми можуть включати 1920-ті роки, історію Бразилії, літературу чи їжу. Вибір цікавих тем для особистості допоможе залучити їх і вирішити загадку. Ці ігри ідеально підходять для осіб з частковою деменцією, оскільки знайомі теми допоможуть пам’яті та полегшать обговорення.
Головоломка
Традиційні головоломки, зібрані з фігурками дивної форми, є хорошими інструментами, які можуть варіюватися залежно від рівня майстерності або потреби. Проникливим людям, які хочуть кинути виклик собі, може сподобатися головоломка на 1000 частин або 3D-модель, тоді як ті, у кого більше проблем з розпізнаванням форм і кольорів, можуть віддати перевагу тим, у кого менше деталей та чіткіші кольори. Спробуйте з’ясувати, що їх цікавить, і придбайте головоломку, яка ілюструє один або декілька з цих інтересів, але уникайте придбання дитячої іграшки, оскільки це може деморалізувати або навіть образити людину.
Судоку
Ігри судоку схожі на кросворди, але використовуйте блоки цифр, які не можна повторити в квадратах 3x3 або в будь-якій прямій лінії гри. Ці ігри допомагають у вирішенні проблем та навичках логіки, які роблять ваші навички мислення чіткими. Ці ігри різняться легкими, середніми та складними, і складність може бути збільшена залежно від результатів роботи людини в завданні.
Мисливські слова
У цих іграх є слова, заховані в рядках літер, які гравець повинен спробувати знайти, але вони перераховані і гра закінчується, коли всі слова знайдені. Цей тип гри може допомогти людям похилого віку в розпізнаванні слів, допомагаючи їм залишатися грамотними та вміти спілкуватися.