Як виготовити паралельні бруси з ПВХ трубами

Зміст

Інструкції
Що вам потрібно

Паралельні бруски використовуються для тренування і збільшення розміру трицепсів. Ви стоїте в такому положенні, що піднімає груди, поклавши руки на бруски і піднімаючи і опускаючи ваше тіло силою рук. Цей пристрій компактний і може використовуватися в невеликих приміщеннях. Ви можете побудувати домашні паралельні бруси з ПВХ-трубою, за значно меншою ціною, ніж комерційна.

Інструкції

Створіть паралельну машину для тренування вдома (Кріс Клінтон / Photodisc / Getty Images)

Розріжте ПВХ трубку розміром 3 см з використанням пилки: два шматки довжиною 30 см, два - 90 см і сім - 60 см.
Поставте один лікоть на 3 дюйма на кожному кінці 30-сантиметрового шматка труби. Прикріпіть на кожному лікті шматок стовбура на 90 см. Закріпіть всі шви ПВХ клеєм. Це тильна сторона барів.
Розташуйте один лікоть на 3 см на кожному кінці труби розміром 30 см. Покладіть на кожний лікоть шматок бочки на 60 см. Розмістіть 3-дюймовий "T" -роз'єм на кінцях 60-см. Закріпіть всі шви ПВХ клеєм.
Вставте шматок труби 30 см у верхню частину роз'ємів "Т". Прикріпіть кінці труби довжиною 30 см збоку цих з'єднувачів. Закріпіть клеєм ПВХ. Це передня панель.
Покладіть лікоть на обох кінцях 30-сантиметрового шматка бочки. Повторіть процедуру, щоб зробити однаковий шматок. Закріпіть всі шви ПВХ клеєм. Ці шматки являють собою бічні рейки.
Вставте один з боків рейки в трубку на передній панелі, з лівого боку. Помістіть другий лікоть бічної рейки в трубку на задній панелі, також з лівого боку. Закріпіть стики ПВХ клеєм. Це лівий трек.
Покладіть лікті на іншу сторону рейки в стовбурі в передній частині брусків, з правого боку. Вставте другий коліно в трубку на задній панелі обладнання, також з правого боку. Закріпіть стики ПВХ клеєм. Це праворуч, що доповнює паралельні смуги.