Зміст
Інфекція сечовивідних шляхів (ІМП) - найпоширеніша інфекція, яку може пережити жінка. Кожна п’ята жінка стикається з цією інфекцією принаймні раз у житті. Для багатьох жінок ІМП є постійною проблемою. Симптоми включають підвищення температури, печіння при сечовипусканні та постійну потребу в сечовипусканні. Однак деякі зміни в харчуванні, включаючи збільшення споживання води та зелених листових овочів, можуть допомогти запобігти зараженню та боротися з ним. Під час проблеми слід уникати цукру, фруктів та білого хліба.
Журавлинний сік
Журавлинний сік (також його називають журавлинним соком) клінічно доведено як ефективний протимікробний засіб для профілактики інфекцій сечового міхура, повідомляє видання "The Natural Pregnancy Book". Пити 200 мл журавлинного соку кожні чотири години.
Мучниця
Мучниця, яку можна знайти в магазинах здорової їжі, - це рослина, яка діє як сечогінний і протимікробний засіб. Опустіть у скляну банку 1/4 склянки листя мучниці та 1/4 склянки кореня мальваріско. Готуйте і пийте суміш при кімнатній температурі, до чотирьох склянок на день, поки симптоми не зникнуть.
Вода
За даними видання "The Natural Pregnancy Book", вживання великої кількості води є найкращим способом вилікувати інфекції сечового міхура, оскільки це допомагає ниркам і сечовому міхуру ефективно функціонувати, крім того, що усуває бактерії. Випивайте вісім склянок 200 мл води на день і за бажанням додайте трохи лимонного соку для смаку.
Корисні жири
Корисні жири, що містяться у високоякісних таблетках риб’ячого жиру та насінні льону, допомагають боротися з інфекціями сечового міхура. Енн Уолтерс, сертифікована акушерка, рекомендує людям їсти близько 1000 мг риб’ячого жиру на день. Їжте рибу, як тихоокеанський лосось, в помірних кількостях.
Овочі
Спробуйте з’їсти кілька овочів із зеленим листям, такі як шпинат, брюссельська капуста, перець та салат. Уникайте моркви, білого салату та картоплі, оскільки вони містять цукор. Пам’ятайте: чим зеленішим, тим краще.
Високоякісні білки
Спробуйте їсти високоякісні білки, такі як індичка та курка. По можливості вибирайте органічні сорти. Крім того, додайте у свій раціон сирі яйця, насіння та горіхи (наприклад, мигдаль та пекан). Уникайте бекону, свинини, ракоподібних та червоного м’яса.