Зміст
Селезінка - це орган, до якого не завжди ставляться серйозно. Багато в чому це пов’язано з тим, що кілька людей перенесли розрив селезінки і без неї здорове життя. Але селезінка виконує корисні функції, такі як боротьба з інфекціями та збалансування рідин у організмі. Після його видалення інші органи повинні взяти на себе більше завдань. Отже, щоб продовжувати боротьбу з інфекціями здоровою селезінкою, потрібно знати, які продукти їсти для її зміцнення.
Крок 1
Включіть у свій раціон більше фруктів, овочів і круп. Ці продукти легше засвоюються. Сирі фрукти та овочі зберігають багато ферментів, які втрачаються в приготованих та оброблених продуктах, що дає селезінці менше роботи.
Крок 2
Купуйте більше органічної їжі. Селезінка повинна переробляти пестициди зі звичайної їжі, розглядаючи їх як хімічні речовини, яких навіть не повинно бути в організмі. Навіть якщо ви миєте їжу, багато пестицидів вже засвоєно. Органічна їжа може проходити прямо. Оскільки ці продукти часто дорожчі за звичайні продукти, намагайтеся купувати сезонні органічні продукти, щоб заощадити гроші.
Крок 3
Не їжте занадто багато. Організм не може перетравити багато їжі за один раз, тому, коли ви їсте занадто багато, їжа накопичується, змушуючи селезінку.
Крок 4
Добре пережовуй свою їжу. Так само, як переїдання, не пережовування їжі ускладнює весь процес травлення.
Крок 5
Їжте більше їжі раніше, коли селезінка працює найкраще. Органи втомлюються з плином дня.