Зміст
- Причини та симптоми
- Їжте продукти, багаті лізином, вітаміном С і В-12
- Уникайте кислої їжі та продуктів з високим рівнем аргініну
- Інші способи заохочення зцілення
Поколювання і болючість шкіри навколо рота, набряк, почервоніння та свербіж є симптомами появи герпесу. Хоча конкретного лікування не існує, є способи мінімізувати обсяг і тяжкість певних продуктів.
Причини та симптоми
Висипання герпесу викликаються вірусом герпесу типу 1. Коли людина заражається вірусом, він постійно мешкає в організмі, заселяючи нервові закінчення людини. Коли умови сприятливі, виверження у вигляді інфекції, відоме як герпес. Перший спалах зазвичай призводить до таких симптомів, як набряклість лімфатичних вузлів, загальне нездужання та виразки в роті або на губах. Наступні випадки характеризуються поколюванням і сверблячкою в області навколо губ і ніздрів. З’являються маленькі бульбашки. Вони відкриються і потечуть, потім закриються і поступово зникнуть.
Рани найчастіше з’являються в результаті фізичного або психічного напруження. Хвороби також чинять великий тиск на організм, викликаючи появу герпесу. Надмірне перебування на сонці також може спричинити виразки. Оскільки вірус герпесу живе в нервових клітинах, він виявляє зміни рівня стресу, температури та рівноваги рН і піднімається на поверхню уздовж нервових волокон, коли умови сприятливі. Потрапивши на поверхню, новий вірус створюється в процесі реплікації, в результаті чого з’являється міхур.
Їжте продукти, багаті лізином, вітаміном С і В-12
Коли вас болить герпес, важливо уважно стежити і харчуватися правильними видами їжі, яка мінімізує тривалість спалаху.
Аргінін - це білок, який працює як будівельний матеріал для створення нових вірусів герпесу. З іншого боку, лізин - це білок, який вважався необхідним у процесі загоєння та у запобіганні ранам, замінюючи в клітинах трохи аргініну, таким чином протидіючи реплікації вірусу герпесу. Продукти, багаті лізином, включають рибу - особливо лосось, скумбрію та тунець - такі види м’яса, як яловичина, курка та баранина, та молочні продукти, такі як йогурт, сир, яйця та молоко. Ці продукти також містять високий рівень вітаміну під назвою B-12, який, як відомо, створює негостинне середовище для процвітання вірусу.
Дієта, наповнена свіжими фруктами та овочами, - це завжди добре, але при герпесі ця дієта стає вирішальним рішенням. Такі фрукти, як яблука, груші, манго, папайя та авокадо, а також овочі, такі як буряк, помідори, брокколі, селера та картопля, багаті лізином, а також вітаміном С. Це життєво важливо для підтримки здорової імунної системи, яка запобігає рани і прискорює процес загоєння. Волокнисті фрукти та овочі також мають ту перевагу, що забезпечують спосіб виведення токсинів з організму.
Уникайте кислої їжі та продуктів з високим рівнем аргініну
Аргінін допомагає у зростанні вірусу герпесу, і якщо ви схильні до ранок, найкраще обмежити споживання цих продуктів і повністю вимкнути їх з раціону, коли ви переживаєте спалах. Продукти, багаті на аргінін, включають горіхи, насіння, шоколад, каву та інші напої з кофеїном, желатин, крупи, включаючи овес, пшеницю та коричневий рис, сочевицю та квасолю, ожину та цитрусові, такі як апельсини та мандарини.
При хорошому самопочутті його рН-баланс становить близько 7,4, що є трохи лужним. Стрес, хвороби та занадто багато сонця змусять ваше тіло перейти на кислу сторону. Хорошою ідеєю є обмежити споживання багатьох кислих продуктів під час спалаху, поки організм працює, щоб повернутися до нормального балансу. Обмежте продукти, як і будь-що з оцтом. Солона їжа дратує рани, її слід уникати, а також оброблених продуктів, поки організм відновлюється.
Інші способи заохочення зцілення
Окрім мінімізації навантаження на організм та вживання великої кількості риби, м’яса, фруктів та овочів, є й інші речі, які ви можете зробити, щоб прискорити процес одужання. Прикладання льоду або ватного диска, змоченого молоком на місці, полегшить біль і скоротить час загоєння. Це добре робити, коли ви починаєте відчувати поколювання, оскільки це допоможе прискорити загоєння з самого початку. Ви також можете покрити рану вазеліном, який швидко заживає і допомагає захистити ділянку від вторинної інфекції. Не наносіть макіяж на область, оскільки хімічні речовини просто дратують рану. Також було встановлено, що солодка допомагає загоєнню - спробуйте жувати солодку (справді) або навіть припудрювати її над раною.