Як побудувати паралельний барний апарат вдома

Зміст

Інструкції
Що вам потрібно

Часто доступ до тренажерного залу є дорогим, а переїзд до спортзалу непростий. У дні, коли мотивація низька, ці фактори можуть бути серйозною перешкодою для подолання. Таким чином, побудова тренажерів вдома може усунути витрати та інші перешкоди для мотивації, яку має традиційний тренажерний зал. Дайвінг у паралельних брусах - це вправа з легким обладнанням для початківця. Ця вправа посилює біцепси, трицепси, плечі і грудні м'язи.

Інструкції

Побудова домашнього тренажерного залу вимагає лише недорогого дерева (зображення для дорослих вправ від John Sfondilias від Fotolia.com)

Вирізати два шматки труби ПВХ довжиною 23 дюйма кожна. Це ваші ригелі.
Serre дві довжини труби з 16 дюймів для вертикальної труби вершини та двох 7-дюймових частин для нижньої вертикальної трубки. Вирізати чотири 8-дюймові шматки ПВХ, щоб створити горизонтальні ноги.
Прикріпіть трубку до з'єднання "Tê", щоб створити довгий шматок. Використовуйте чотири з них як вертикальні трубки.
Підключіть вертикальні труби, використовуючи шматок ПВХ, який розташований горизонтально у з'єднанні "Tê". Таким чином, ви отримаєте бар у формі літери H.
Приєднайте з'єднувальну прокладку до кожного кінця 23-дюймової шини і прикріпіть її до H-рами.Закріпіть 8-дюймові горизонтальні ноги на дно рамки за допомогою прокладки "Tê".