Як приготувати кабачки в мікрохвильовій печі

Відеоролик: Картошка в микроволновке за 15 минут! Быстро и вкусно!

Зміст

Інструкції
Як
Що вам потрібно

Цукіні, тип літнього кабачка, є універсальним овочем. Її можна вживати в сирому вигляді, але також може бути інгредієнтом в декількох інших стравах, або споживатися приготовленим і чистим. Хоча парову плиту часто використовують для приготування цукіні, процес також можна зробити в мікрохвильовій печі, просто і швидко. Подайте своїй родині здорову страву, приготувавши на обід кабачки на пару.

Інструкції

Підготуйте здорову страву для своєї сім'ї, приготувавши на обід парова кабачки (Корбін Бєльскі / Demand Media)

Ретельно промийте цукіні у проточній воді і протріть насухо паперовим рушником.

Зробіть здорову їжу для своєї сім'ї (Корбін Бєльскі / Demand Media)
Вирізати кабачки на дрібні шматочки і помістити їх у миску, що може перейти до мікрохвильової печі. Якщо ви віддаєте перевагу, ви можете очистити цукіні перед приготуванням.

Цукіні - ідеальний компонент для вечері (Корбін Бєльскі / Demand Media)
Накрийте миску поліетиленовою плівкою або кришкою. Залиште кришку наполовину відкритою, а пластикову плівку - вільною, щоб пара могла вийти. Це запобігає виключенню кришки.

Насолодіться зручною мікрохвильовою піччю, щоб приготувати здоровий обід (Корбін Бєльскі / Demand Media)
Готуйте кабачки при високій температурі протягом чотирьох-шести хвилин. Переконайтеся, що вона м'яка. Якщо це не так, готуйте ще одну хвилину при високій температурі, повторюючи процес, поки він не стане м'яким.

, (Корбін Бєльскі / Demand Media)
Вийміть з мікрохвильової печі і помістіть кабачки на тарілку.

, (Корбін Бєльскі / Demand Media)

Як

Пластикові або паперові пакети, виготовлені для мікрохвильової печі, також можна використовувати для приготування тушкованих овочів за допомогою приладу.