Зміст
Стомлені голосові зв’язки роблять ваш голос грубим, крім того, викликають сильну біль у горлі. Часто люди пошкоджують свої голосові зв’язки, коли вони дуже кричать, наприклад, на шоу, але якщо ви читаєте лекції, багато виступаєте на публіці чи співаєте професійно, ви також потрапляєте в групу ризику. Для загоєння голосових зв’язок необхідно відпочити і зробити кілька кроків.
Крок 1
Уникайте розмов, коли це можливо. Коли це важливо зробити, говори тихо. Голосовим зв'язкам потрібен весь час, щоб вилікуватися. Для спілкування можна використовувати дошку.
Крок 2
Випивайте вісім склянок води або більше протягом дня. Вода підтримує зволоження горла і допомагає заспокоїти запалені голосові зв’язки.
Крок 3
Закип’ятіть склянку води і киньте в них корінь імбиру. Кип’ятити десять хвилин, видалити корінь і залити двома ложками меду. Ваш імбирний чай готовий. Пийте повільно, щоб заспокоїти голосові зв’язки. Пийте три чашки на день або більше, якщо це необхідно, щоб полегшити біль.
Крок 4
Закип’ятіть склянку води на повільному або середньому вогні. Покладіть кілька крапель евкаліптової олії і перемішайте. Тримайте рушник навколо голови і кладіть обличчя на ногу від каструлі. Вдихніть і видихніть кілька хвилин. Робіть це три рази на день, щоб змочити струни.
Крок 5
Уникайте сигарет, кави та напоїв, поки голосові зв’язки не заживуть. Також уникайте сухої, гранульованої їжі, яку важко проковтнути. Суп чудово підходить для голосових зв’язок.