Зміст
Травма паху, яка також називається розтягненням паху, виникає, коли одна з м’язів, що відводять стегна, розривається, розривається або розтягується. Існує п’ять м’язів викрадення стегна, три з яких з’єднують стегно і таз з двома іншими, що з’єднують таз і коліно. Найпоширеніша травма м’язів паху - це привідний довгий м’яз, який з’єднує нижній таз із внутрішньою кісткою стегна.
Ступінь травматизму
Травми паху діляться на ступені, залежно від ступеня їх тяжкості. Пошкодження I ступеня - це сльози, які залучають 10% або менше пошкоджених м’язових волокон. II ступінь - помірний розрив і може коливатися від 10 до 90% пошкоджених волокон. III ступінь є найбільш важкою, із повним або частковим розривом м’язових волокон.
Симптоми
Травма I ступеня включає скорочені м’язи паху, дискомфорт у стегні, який може не відчуватися, поки вправа не закінчиться, і м’язову чутливість на дотик. II ступінь включає сильний біль у паховій або стегновій мускулатурі, набряк або легкі синці, біль при розтягуванні м’язів, труднощі та біль при ходьбі та бігу. III ступінь відчуває біль під час фізичних вправ, неможливість стиснути ноги разом, велику кількість набряків і синців у паховому м’язі через 24 години після травми, а також відчуття ущільнення в пошкодженому м’язі.
Причини
Причини травми паху включають перенапруження або раптовий поворот або зміна напрямку під час бігу. Ці типи травм частіше зустрічаються у таких видах спорту, як футбол, теніс та баскетбол.
Лікування
Лікування пошкодження паху передбачає прикладання льоду до пошкодженого м’яза протягом 15-20 хвилин кожні три-чотири години протягом декількох днів, що зменшить запалення. Для полегшення болю можна приймати такі фармацевтичні препарати, як аспірин та Адвіл. М'яз можна стягнути опорною пов’язкою, щоб полегшити загоєння. Реабілітація за допомогою вправ на розтяжку та техніки масажу допоможе прискорити загоєння. У деяких випадках III ступеня може знадобитися хірургічне втручання, щоб переробити м’язи.
Одужання
При легкій травмі паху може знадобитися кілька тижнів, щоб біль пройшов, а травма загоїлася. Серйозна травма займе шість тижнів і більше. Діяльність, яка викликає біль у пошкодженій м’язі, доведеться припинити, поки вона більше не відчувається. Відновлення займе більше часу, якщо ви продовжуєте робити заходи, що викликають біль.
Ви можете повернутися до звичної діяльності, коли відновите обсяг рухів у пошкодженій нозі і не будете мати м’язової слабкості або болю під час ходьби або бігу.