Зміст
Якщо ви шукаєте альтернативу або доповнення до західних медичних процедур, розгляньте їх з Далекого Сходу. Східна медицина продовжує рости в популярності і бути визнаною з визнанням і повагою більшості світового медичного співтовариства. Однією з основних концепцій здоров'я та оздоровлення в китайській медицині є необхідність зберегти баланс між інь і ян.
Інструкції
-
Зрозумійте основну китайську концепцію сил, які протікають через всі живі істоти і повинні зберігатися в рівновазі для гармонії і здоров'я. Інь - це темрява, жіноча енергія негативно заряджена, а ян - світло, чоловіча енергія позитивно заряджена. Ця концепція символізується двома фігурами в колесі, чорною і білою, в межах кола. Оскільки ніщо не вважається повністю чорним або білим, ви побачите маленьке коло у протилежному кольорі у кожній фігурі.
-
Визначте характер вашого дисбалансу, оскільки будь-яке переривання рівного потоку інь і ян призведе до плутанини, проблем зі здоров'ям і навіть тривоги. Надлишок інь може змусити вас відчувати себе апатичним, холодним або слабким і може призвести до хронічних захворювань, які виникають внаслідок певної інвалідності. З іншого боку, надлишковий ян змусить вас відчувати себе жарким і гіперактивним, часто викликаючи безсоння, головні болі і навіть запори.
-
Доступ і використання різних методів для виправлення дисбалансів інь і ян. Лікарі східної медицини рекомендуватимуть трав'яні засоби, акупунктуру, масаж, гуа-ша (тверде потирання шкіри) і вправи, такі як тай-чи або йога, щоб ефективно відновити баланс і благополуччя. Ваш метод пошуку та вибору додаткової терапії не повинен відрізнятися від того, як ви отримуєте будь-які інші види медичних послуг. Професіонал повинен мати підготовку та сертифікацію в східній медицині і задовольнити їхні потреби та очікування як споживач.
-
Баланс між інь і ян через зміни в харчуванні, гарантуючи, що ви їсте добре збалансовану дієту, багату фруктами і овочами, яка містить як "гарячу", так і "холодну" енергію, а також допомагає збалансувати порушення енергії. Жирна їжа, оброблені та упаковані продукти, хімічні консерванти, наркотики, тютюн, алкоголь і велика кількість кофеїну є енергетичними блокаторами і можуть порушити збалансований потік інь і ян.
-
Методи практикування медитації і розслаблення допомагають розпізнавати, коли існує дисбаланс, а також допомагають контролювати потік енергії і зберігати інь і ян в гармонії. Будь-яка форма розслаблення, яка заспокоює розум і тіло для зняття щоденного стресу і напруги, допоможе вам збалансувати інь і ян.