Зміст
Багато пацієнтів відчувають тривале відновлення після операції з заміни тазостегнового суглоба, в якій вони не можуть виконувати свої улюблені заходи, такі як танці, водіння або їзда на велосипеді. Поста і вправи особливо важливі після операції, так що стан не посилюється або викликає біль. При виборі велосипеда після операції з заміни тазостегнового суглоба зосередьтеся на безпеці та комфорті. Завжди отримуйте дозвіл від свого лікаря або фізіотерапевта перед початком нових заходів після операції.
Інструкції
-
Виберіть замість гірського велосипеда дорожній велосипед. Дорожні транспортні засоби вимагають меншого тиску на згиначі стегна і легше, що робить їх легше маневрувати. Ви можете вибрати велосипед у стилі крейсера, якщо ви можете, в даний час, комфортно сидіти. Ці велосипеди дозволяють підтримувати більш вертикальне положення і зазвичай більш зручні, ніж інші моделі. Але запам'ятайте що велосипеди стиля крейсера звичайно мають тільки один прилад та є багато менш аеродинамічний.
-
Перевірте місце можливого майбутнього велосипеда. Завжди вибирайте один з регульованим сидінням. Після хірургічного втручання стегна рекомендується тримати трохи вище, ніж звичайно, щоб видалити тиск з стегон.
-
Виміряйте висоту. Обов'язково оберіть велосипед, який рекомендується для Вашої висоти або для меншої висоти.
-
Візьміть можливий майбутній велосипед і залишайтеся на верхній трубці. Рекомендується відстань між сідницями і велосипедом від 2,5 до 5 см.
-
Сядьте на можливий майбутній велосипед і тримайте кермо. Переконайтеся, що руки трохи зігнуті.
-
Візьміть велосипед на "тест-драйв" і подивіться, як відчувається стегно. Якщо ви відчуваєте біль, негайно зупиніть велосипед. Шукайте велосипеди після того, як ваше тіло відчуває себе краще.
Як
- Спробуйте педалювати велотренажер перед тим, як перейти на мобільний велосипед, щоб звикнути до їзди на велосипеді в безпечному середовищі.