Зміст
Дивлячись на яскравість екрану комп'ютера протягом декількох годин, це неминуча частина роботи багатьох людей. Це може викликати біль навколо очей і голови. Ці болі можуть відволікати вас від роботи і призвести до інших проблем, таких як запаморочення або нудота.Вживати заходів для уникнення цих болів дозволяє користуватися комп'ютером без страху дискомфорту.
Інструкції
-
Відрегулюйте яскравість екрана комп'ютера. Якщо ви використовуєте Windows 7, натисніть піктограму "Power", розташовану на панелі завдань операційної системи, і виберіть "Налаштування яскравості екрана". Відкриється вікно. Перемістіть панель "Яскравість екрана" в нижній частині вікна, щоб змінити яскравість за вашими уподобаннями.
-
Не забувайте мигати під час використання комп'ютера. Деякі люди в середині важливого проекту або статті іноді забувають блимати - як правило, інтенсивно дивиться на екран комп'ютера. Цей додатковий тиск на очі викликає головний біль.
-
Увімкніть світло. Так само, як перегляд телевізора в темному приміщенні, використання комп'ютера в погано освітленому середовищі посилює яскравість монітора, що викликає дискомфорт.
-
Сидіти належним чином під час використання комп'ютера. Рада району Хавант, Великобританія, має веб-сайт, написаний її службою охорони навколишнього середовища, присвяченою цій темі. Він рекомендує підтримувати рівень очей у верхній частині монітора, щоб уникнути дискомфорту під час використання.
-
Здійснюйте перерви протягом дня. Дивлячись на що-небудь, включаючи монітор, протягом тривалого періоду часу викликає зоровий втома, головні болі та інші незручності. Персонал в районі Borough Havant рекомендує зробити короткі перерви кожні 20 хвилин. Короткочасна прогулянка по кімнаті або просто відстань від комп'ютера за хвилину або дві допомагає уникнути головних болів.