Зміст
- Вступ
- Заморожений виноград
- Апельсиновий сік
- Енергетичні батончики чорниці та гарбузового насіння
- Фруктові рулети
- Морквяні чіпси
- Риболовля на золотих рибок
- Міні-кабачки з цукіні
- Домашнє печиво
- Prairie закуски
Вступ
Літні канікули означають довгі дні з напруженим графіком та великою кількістю енергії - для дітей та їхніх сімей. Вибирайте прості закуски з поживними та освіжаючими укусами, які легко зробити та зручно їсти під час купання, у таборі відпочинку, у прогулянках на вихідні та під час інших ігор.
Заморожений виноград
Що ж таке освіжаюче як м'яч або конус морозива на спекотний літній день, але має набагато менше цукру? Заморожені фрукти! Поставте виноград без насіння в тарілку для випікання і залиште їх у морозильній камері. Візьміть їх і помістіть їх у чаші як швидкий спосіб охолонути в жаркі дні.
Апельсиновий сік
Шукаєте способи включити більше цитрусових у ваше дитяче харчування? Емі Роскеллі з веб-сайту Super Healthy Kids рекомендує швидкий і легкий удар з апельсиновим соком, йогуртом і кубиками льоду. Подавайте у високому скляному верху з розбірною соломою і роблять вигляд, що перебуваєте в елегантному барі.
Енергетичні батончики чорниці та гарбузового насіння
Деніз Джонс, яка володіє Newf in My Soup, пропонує кращу домашню альтернативу барам граноли, купленим на ринку: домашні бари, наповнені здоровими інгредієнтами, такими як овес, лляне насіння, мигдаль, чорниця та гарбузове насіння. Вони відмінно підходять для того, щоб тримати дітей під напругою під час футбольної практики або на велосипеді.
Фруктові рулети
Зберігайте в літню погоду закуски, щоб поїсти в будь-якому місці, наприклад, домашні фруктові рулети. Ліза Болтон, яка підтримує веб-сайт продовольчої компанії SixtyOne45, рекомендує готувати стебла ревеню, полуниці, чорниці та меду. Дайте суміші просушити в духовці, а потім розрізати на потрібну довжину і форму. Хоча довгі рулони є найбільш поширеними, діти можуть також використовувати тісто для приготування печива для створення власних форм.
Морквяні чіпси
Капустяні чіпси не в моді. Ентузіаст харчової промисловості Джоанна Сімек, яка підтримує BiteDelite.com, пропонує виготовити морквяні чіпси. Трохи солоні палички виглядають смаженою солодкою картоплею, але без калорій і жирів - чудовим супроводом до барбекю на задньому дворі або просто для перекушування в басейні.
Риболовля на золотих рибок
У вас є золоті рибні бісквіти, збиті вершки і сирі кренделі? Піти на рибалку! Письменник Стейсі Джуліан пропонує їстівну альтернативу тим, хто цього літа не може піти на рибалку. Діти можуть малювати озера і океани кольоровими олівцями і восковими крейдами, перш ніж покласти на них печиво і смажити їх кренделями, змоченими в сирі.
Міні-кабачки з цукіні
Піжамні закуски партії влітку не повинні мати піцу. Емі пропонує замість тіста використовувати цукіні, щоб зробити мініпіззу. Рецепт пропонує випікати їх, але ви також можете покласти шматочки цукіні на грилі, щоб зробити їх більш смачними. Не забудьте в якості наповнювача використовувати свіжо оброблені овочі!
Домашнє печиво
Хочете більше закусок? Блог Hummingbird High їжу читачам, як використовувати борошно, корицю та мед, щоб зробити солодке печиво - найважливіший інгредієнт для успішного кемпінгу, або просто перекусити з арахісовим маслом і збагатити святкову кельнгову скриньку або дощовий день
Prairie закуски
Не дуже приємно брати з собою пляж, коли ви носите мокрі костюми і рушники, але що робити, якщо ви зробите їстівну версію пляжу на кухні? Келлі Стрікленд, засновник і творець LittleNummies.net, використовує розсипану воду і солоні крекери, нарізані фрукти та інші закуски, щоб створити свою власну мішок з піском. Діти можуть зробити "шампури" зі своїми улюбленими закусками і використовувати зубочистки, щоб зробити малюнки в "піску", що залишилися.