Зміст
Страшні понеділки можуть завоювати всю славу, але для багатьох почуття смутку починається в неділю. Це відчуття, з яким всі знайомі. Це реальність, що сигналізація повинна бути запланована перед сном вперше за два дні і кілька дорогоцінних годин, що залишилися непрацюючими, наповнюються жалем до понеділка, який збирається розпочати. Однак, є способи отримати максимальну віддачу від часу, уникаючи розладу.
Інструкції
-
Прийміть, що це відбудеться певною мірою, незалежно від того, які кроки ви приймете. Це не означає, що немає способів полегшити смуток неділі, але прийняти той факт, що це те, з чим ви будете мати справу регулярно, є гарним початком. Таким чином, не буде ніякого розчарування, коли почуття прийде так чи інакше в неділю вдень.
-
Заповніть недільний час. Тримайте Суботу відкритою для більш розслаблених і дозвільних заходів, таких як сон, барбекю або перегляд телевізора. У неділю, однак, залишайтеся активними, тому що це заважатиме вам зосередитися на майбутньому понеділку. Вправа є прикладом того, що треба робити. Також спробуйте уникнути надто багато сну, щоб тіло вже готувалося до понеділка.
-
Планування захоплюючих заходів на початку тижня, наприклад, дрібні речі, що чекають, допоможе полегшити відчуття необхідності повернутися до роботи. Прибуваючи в кінці тижня, самі вихідні вже є мотивацією. На початку його, однак, це тільки ви і ваша робота, ніяких цікавих заходів для виконання. Наприклад, сплануйте обід з вашим чоловіком, зустрічайтеся з друзями, щоб дивитися футбол у середу, або організуйте спокійну, рано-вечірню зустріч.
-
Зрозумійте, що погане почуття зазвичай гірше, ніж сама подія. Десять хвилин після початку роботи в понеділок, незалежно від того, наскільки це неприємно, відчуття все ще краще, ніж дурення протягом усього неділі. Це означає, що події, заплановані на початок тижня, наближаються, а після них вихідні знову прийдуть.