Зміст
Трави, такі як арніка, босвелія, куркумін і м'ята, зменшують набряк і запалення, що супроводжують м'язові болі і штами. Створення власних лініментів - також називається трав'яним бальзамом - може зменшити витрати на лікування болю і розтягувань. Крім того, він дозволяє вибрати найкраще поєднання трав для ваших потреб.Поговоріть зі своїм лікарем, щоб переконатися, що ваші м'язи або штами не є серйозними.
Настій проти ефірних масел
Основа вашого лініменту може походити від інфузії або ефірної олії. Ефірні олії є більш потужними, тому їх можна використовувати меншу кількість. Їх слід розбавляти при використанні на шкірі. Інфузії вимагають менше рослинного матеріалу, і ви можете зробити їх з дуже невеликими зусиллями. Деякі з них є достатньо безпечними для використання в нерозбавленій шкірі. Виготовлення лініменту розбавляє ефірні масла і настої, зменшуючи шанси на подразнення шкіри. Якщо рецепт вимагає вливання, і ви замінюєте його нафтою, використовуйте лише третину потрібної кількості.
Арніка і м'ята
Арніка і м'ята заспокоюють і зменшують запалення. Обидва рослини добре адаптуються до вітчизняного вирощування. Арніка зменшує біль і синці від розтягувань і болю в м'язах, а м'ята надає шкірі освіжаючий бальзам. Щоб зробити настій будь-якої рослини, замочіть чисті квіти в скляній посудині з достатньою горілкою, щоб покрити пелюстки. Змішайте пелюстки і спирт дерев'яною ложкою, щоб пошкодити квіти, а потім помістіть кришку у вікно на 10 днів. Процідіть настій у скляну банку.
Boswellia і куркумін
Куркумін, відомий кухарями як шафран, має потужні протизапальні можливості. Boswellia, також відомий як ладан, також зменшує запалення і знімає біль. Ці дві трави є кращими у формі ефірної олії, тому вам знадобиться менша кількість для вашого рецепту. Ви можете розвести 2 краплі кожного ефірного масла за допомогою 15 крапель мигдального масла, щоб створити заспокійливий лосьйон.
Робимо лінімент
Змішайте 15 крапель кожного вливання арніки і м'яти, або 5 крапель ефірного масла босувеллина і 5 крапель куркуміну, у скляну каструлю. Додайте 60 грамів безводного ланоліну і нагрійте на слабкому вогні. Змішайте суміш, поки ланолін не розплавиться і рідини повністю всмоктуються. Вилийте суміш у скляну банку і дайте їй охолонути перед використанням. Нанесіть тонким шаром на біль або розтягнутий м'яз, якщо шкіра непошкоджена. Лінімент можна використовувати двічі на день.