Як позбутися проблем щитовидної залози без прийому ліків

Відеоролик: Как лечить щитовидку народными средствами

Зміст

Інструкції
Як
Повідомлення
Що вам потрібно

Гіпотиреоз - це стан, який виникає, коли щитовидна залоза, розташована на передній частині шиї, працює на рівні нижче норми. Симптоми, пов'язані з гіпотиреозом, включають збільшення ваги, втому і запори. Як і багато інших проблем зі здоров'ям, існують природні методи лікування, які можна використовувати для лікування гіпотиреозу та його симптомів.

Інструкції

Симптоми, пов'язані з гіпотиреозом, включають збільшення ваги, втому і запори (Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Уникайте продуктів, які негативно впливають на щитовидну залозу. Більшість з них - овочі, зокрема цвітна капуста, капуста, брюссельська капуста, брокколі, солодкий картопля, боби, соя та капуста. Найкраще, що ви можете зробити, це вибрати інші, які сприяють регулярному функціонуванню залози.
Переконайтеся, що ви з'їли багато клітковини. Це вимагає прийому їжі з високим вмістом клітковини, таких як фрукти, овочі та цілі зерна. Приймаючи волоконну добавку в день, це також хороший спосіб щоденно збалансувати цю потребу. Волокна допоможуть забезпечити правильну роботу травної системи, а це означає, що запору, викликаного гіпотиреозом, не буде такою проблемою.
Тримайтеся подалі від продуктів, які призводять до збільшення ваги. Продукти, які містять велику кількість жирів, цукрів і вуглеводів - це ті, яких слід уникати. Оскільки збільшення ваги є поширеною проблемою, пов'язаною з гіпотиреозом, ви повинні зробити все можливе, щоб запобігти собі. Це не вилікує вас від гіпотиреозу, але це зробить захворювання для вас набагато більш м'яким.
Майте регулярні тренування. Аеробні вправи здорові для організму практично в будь-який спосіб. Це допоможе зберегти гіпотиреоз і збільшення ваги під контролем. Згідно з Progressive Health (Progressive Health) веб-сайт, вправи також допоможе регулювати щитовидної залози за рахунок підвищення чутливості тканини, яка стимулює секрецію щитовидної залози. Майте на увазі, що ви повинні відвідувати помірний до високого рівня аеробні вправи принаймні три рази на тиждень по 20 хвилин на день. Плавання, біг і їзда на велосипеді є відмінними формами вправ для запобігання або усунення збільшення ваги.
Візьміть добавки, які допомагають регулювати гіпотиреоз та його симптоми. За даними сайту прогресивного здоров'я, деякі добавки, які ви повинні приймати, включають вітамін С, йод, вітаміни групи В, тирозин і фенілаланін. Ці добавки допомагають регулювати виробництво щитовидної залози, дають вам енергію, гарний настрій і багато іншого. Їжа, яка багата будь-якими з цих поживних речовин, також є ідеальною.

Як

Якщо природних методів лікування гіпотиреозу не працює, вам потрібно почати лікування ліками для лікування захворювання.

Повідомлення

Перш ніж приймати будь-які добавки, обов'язково поговоріть зі своїм лікарем, щоб переконатися, що немає реакції на будь-які інші препарати, які ви приймаєте.