Як виміряти талію

Відеоролик: Как правильно сделать замеры

Зміст

Інструкції
Як
Повідомлення
Що вам потрібно

Знання точного вимірювання вашої талії може бути дуже корисним при визначенні розміру одягу, а також є хорошим показником вашого загального стану здоров'я. Ви можете знайти вимірювання талії всього за чотири простих кроки.

Інструкції

Не носіть одяг під час вимірювання талії (виміряйте зображення за допомогою anna karwowska з Fotolia.com)

Знайдіть свою природну талію. Найпростіший спосіб зробити це - стояти перед дзеркалом і нахилятися вбік. Згин, який формує, вказує на вашу природну талію, безпосередньо над пупком і під грудною кліткою.
Встаньте і розслабте м'язи живота. Оберніть рулетку повністю навколо талії, починаючи з пупка. Почніть з кінця стрічки за допомогою "0". Переконайтеся, що стрічка знаходиться на рівні навколо талії - ні надто вільною, ні надто тісною.
Не кладіть рулетку на одяг. Ви отримаєте більш точні результати на голій шкірі. Однак переконайтеся, що стрічка не стискається в шкіру. Число, яке відповідає "0", після того, як розповсюдилася вся його талія, є його правильним вимірюванням.
Зніміть стрічку і відзначте її вимірювання для подальшого використання. Здоровий вимір талії для жінки становить від 81,5 до 58,5 дюйма. Для людини це від 114,5 до 81,5 сантиметрів.

Як

Можливо, ви захочете виконати вимірювання перед дзеркалом повної довжини, щоб переконатися, що ви вимірюєте область належним чином і що рулетка не крива.