Зміст
Звички кишечника кожного, включаючи частоту, форму і колір дефекації, різні. Коли ваші стільці раптово змінюються на дуже темний колір, слідкуйте за ними. Зміни можуть вказувати на проблеми зі здоров'ям, але спочатку перегляньте свій раціон. Деякі продукти можуть змінювати випорожнення на темний колір.
Залізо
Залізні добавки та продукти, багаті на залізо, можуть призвести до потемніння стільця, зеленого і майже чорного. Люди, які лікуються від залізодефіцитної анемії і вагітних жінок, що вживають вітаміни передродової, належать до тих, хто схильний мати темні стільці. Багаті залізом продукти, які можуть змінювати колір вашого спорожнення кишечника при вживанні у великих кількостях, є сливи, червоне м'ясо, устриці, тофу, патока, боби і родзинки.
Похідні
Фрукти та овочі, які ви їсте, можуть сприяти кольору стільця. Темно-зелене листя може зробити стілець також пофарбованим зеленими пігментами. Томатний, буряковий, журавлинний і виноградний сік, як правило, забарвлюють стілець червоним відтінком, колір якого змінюється від темно-червоного до майже чорного.
Індустріалізовані закуски
Індустріалізовані закуски, включаючи солодощі, солодкі напої і жирні закуски, є дієтичним фактором, пов'язаним з темними дефекаціями. Тип їжі відіграє важливу роль: солодки, темне шоколадне печиво і барвистий фруктовий пунш можуть надавати стільцям тон, який коливається від темно-зеленого до чорного. Вміст жиру менш здорових продуктів є ще однією причиною темного кольору стільця, оскільки це може призвести до діареї у деяких людей. Жовч, рідина, яка допомагає в травленні, є зеленою. Коли у вас діарея, жовч дуже швидко виводиться з системи, перш ніж вона розірветься, фарбуючи темно-зелені стільці.
Міркування
Дієта не єдина причина темних рухів кишечника. Зміни в кольорі можуть також виникати внаслідок кровотечі в шлунково-кишковому тракті. Табуретки у відтінках темно-червоного або чорного кольору можуть викликати занепокоєння і повинні обговорюватися з лікарем, навіть якщо ви підозрюєте, що ваша дієта пов'язана з причиною.
