Зміст
Згідно з веб-сайтом MayoClinic.com, блювота може виникати з кількох причин. Вони включають харчову алергію, інфекції шлунка або кишечника, гастроезофагеальний рефлюкс або медикаменти або медикаментозне лікування, напади мігрені. Після блювоти, останнє, про що ви хочете подумати, це їжа. Проте, вживання правильних продуктів може допомогти вам відновити ваш шлунок, надавши тілу необхідну силу, поки не пройде нудота. Розподіляйте гострі або важкі продукти, такі як часник і цибулю, і вибирайте легкі продукти і менші порції.
Банан
Майкл Б. Джейкобс у своїй книзі "Догляд: самообслуговування для вас і вашої родини" рекомендує їсти банан за годину після блювоти. Чекаючи трохи часу, щоб їсти, це дозволяє вашому шлунку зцілити і запобігає вам знову через блювоту з-за фруктів. Дайте маленьким укусам з інтервалом 1-2 хвилини, щоб побачити, якщо ваш шлунок відкине їжу. Якщо знову почати відчувати себе погано, Джейкобс пропонує почекати ще кілька хвилин, перш ніж закінчити харчування. Фрукти також є гарним джерелом калію, мінералу, який зазвичай втрачається під час блювоти. Їжа допомагає відновити рівень калію.
Тости з непросіяного борошна
Тост з непросіяного борошна - це легка їжа, яка дозволяє вам відновити шлунок, не викликаючи подальшої блювоти, як повідомляють Ларрі Трів'єрі, Бертон Голдберг і Джон Андерсон у книзі "Альтернативна медицина: остаточне керівництво". Їжте тост без масла або желе, щоб побачити, чи прийме ваш шлунок. На наступний день ви можете спробувати з'їсти його з невеликою кількістю масла, якщо хочете, перевіряючи, чи ваше тіло вже готове для прийому жиру. Рослинні бульйони можна приймати з тостами, щоб допомогти шлунку відновити себе і дозволити трохи відновити сили.
Суп
Суп - це ще одна їжа, яка допомагає заспокоїти ваш шлунок, якщо він приготований з правильними інгредієнтами. Прийняття бульйонів допомагає визначити, чи ваша травна система готова до їжі, кажуть Тів'єрі, Голдберг і Андерсон. Використовуйте легкі інгредієнти в супі. Відварна картопля, коричневий рис і обсмажені овочі - це легко засвоювані харчові продукти і не дозволяють вам знову блювоти. Ще один бульйон, який може заспокоїти ваш шлунок, коли ви відчуваєте себе хворим або нудоту, це курячий суп.