Зміст
Сік гранату поживний, але солодкий (Зображення гранату HengeHoG від Fotolia.com)
Сік граната багатий антиоксидантами
Сік гранату здоровий, тому що він має високий вміст антиоксидантів, "при більш високих концентраціях, ніж інші фруктові соки", говорить кардіолог Томас Беренбек. "Антиоксиданти, як вважають, забезпечують декілька переваг для здоров'я серця, включаючи зниження ліпопротеїдів низької щільності (LDL) або" поганого холестерину ". Цей сік також багатий вітаміном К, фолієвою кислотою і калієм.
Сік граната багатий цукром
На жаль, гранатовий сік також дуже солодкий. Одне скло містить 33 г вуглеводів, з яких 32 г походять з цукру. Кількість цукру в соку також робить його більш калорійним.
Висновок
Як гранатовий сік настільки солодкий, обмежте себе випиванням скла або менше на день. Якщо ви хочете зменшити споживання цукру, пийте лише половину склянки гранатового соку з газованою водою.