Зміст
Біль у коліні може бути результатом травми або хронічного захворювання, такого як артрит. Люди, які страждають від цього болю, можуть відчувати труднощі при ходьбі, бігу або сходженнях по сходах. На щастя, є методи, які можна використовувати для полегшення болю і відновлення активного життя.
Протизапальні препарати
Болі в коліні, спричинені основним медичним станом, можна лікувати за допомогою безрецептурних або рецептурних препаратів. Деякі протизапальні засоби і анальгетики, які не є рецептом, можуть зупинити біль і поліпшити рухливість. Найкращим вибором є аспірин, ібупрофен, парацетамол і напроксен натрій. У важких випадках провести медичне призначення і попросити рецепт протизапального препарату. Більш високі дози ліків є високоефективними і доступні перорально, місцево або ін'єкційно.
Лід і висота
Холодна терапія є ефективним засобом проти болю в коліні, оскільки вона знімає біль і запалення. Візьміть з морозильника пакет з льодом або пакет заморожених овочів і нанесіть його на поранене коліно. Застосовуйте пакети льоду з інтервалом від десяти до двадцяти хвилин, три рази на день. Обгортання пакета льоду на суху тканину забезпечує комфорт і захист шкіри. Якщо причиною болю є травма, а коліно набрякла, тримайте її піднятою. Піднесення знижує накопичення рідини та запобігає набряку.
Головна
Біль у коліні є величезним незручністю, особливо якщо ви ведете активний спосіб життя. Можливо, ви захочете взяти участь у спортивних змаганнях з високим впливом, які вимагають великого використання колінного суглоба, але залучення до фізичного навантаження з болем у коліні може посилити існуюче стан і подовжити травму. Знайте свої межі і часті перерви, щоб відпочити коліна. Якщо це хронічне захворювання, доцільно уникати всіх дій на колінах, таких як біг або стрибки. Якщо фізична активність неминуча, використовуйте бандаж на коліні.