Зміст
Гормональні дисбаланси можуть викликати проблеми в біологічних процесах у жінок під час менопаузи. Оскільки кожен орган відрізняється, наслідки цього перехідного процесу можуть варіюватися від людини до людини. Гормони відіграють важливу роль, допомагаючи організму регулювати метаболічні процеси. Метаболізм глюкози є однією з областей, на які впливають зміни, що відбуваються в той час.
Менопауза
Менопауза є періодом гормональної нестабільності в житті жінки. Ці гормональні зміни є нормальними частинами процесу старіння, оскільки репродуктивні здібності тіла закінчуються. Естрогени, прогестерон і тестостерон є найбільш ураженими гормонами. Ці зміни впливають на загальний баланс тіла, а також на здатність організму регулювати і метаболізувати цукор або глюкозу. Оскільки цей етап життя може тривати від чотирьох до шести років, залежно від індивідуума, кожний рік може зменшити здатність організму метаболізувати глюкозу.
Метаболічний дисбаланс
Метаболічні дисбаланси під час менопаузи з'являються у вигляді збільшення ваги, емоційних коливань і коливань температури тіла. Помітне збільшення жиру в черевній порожнині характерно для підвищення рівня тестостерону в організмі. Зміни в процесі метаболізму жирів і цукрів підвищують ризик розвитку метаболічних синдромів. Коли не лікувати, метаболічні дисбаланси можуть призвести до таких умов, як серцево-судинні захворювання і діабет. Резистентність до глюкози, хоча і є звичайною частиною процесу, не є чимось, що не слід лікувати.
Метаболізм глюкози
Глюкоза є основним джерелом енергії для організму. Метаболізм глюкози є фундаментальною клітинною активністю, яка відбувається в усіх клітинах організму. Цукор рухається по тілу через кров і транспортується в клітини гормоном, який називається інсуліном. Інсулін служить для метаболізму глюкози в крові у формі, яку можуть отримувати клітини. Кожна клітина має спеціалізовані рецептори, чутливі до інсуліну. Без інсуліну клітини не могли б отримувати глюкозу, і рівень цукру в крові збільшувався. Гормональні зміни, які відбуваються в менопаузі, можуть змінювати чутливість клітин до інсуліну і ускладнювати введення глюкози в клітини організму.
Резистентність до інсуліну
Гормональні дисбаланси в менопаузі зазвичай приходять у вигляді зниження рівня естрогену і вищих рівнів тестостерону. Ця зміна рівня естрогену пов'язана з резистентністю до інсуліну під час менопаузи. Естроген відіграє активну роль у регулюванні стійкості організму до інсуліну. В результаті, клітини тіла починають відхиляти або протистояти наявним рівням глюкози в крові. У деяких випадках організм намагається компенсувати свою нечутливість, поклавши в кров більше інсуліну. Однак низькі рівні естрогену продовжують погіршувати клітинну реакцію, а також здатність печінки очищати надлишковий інсулін. У деяких жінок рівень естрогену може знижуватися, а рівень прогестерону залишається незмінним. Оскільки ці два гормони служать для збалансування один одного, неконтрольовані рівні прогестерону можуть ще більше посилити умови резистентності до інсуліну.
Профілактика
Правильне харчування і регулярні фізичні вправи допоможуть зменшити наслідки гормональних змін в організмі. Регулярні заняття фізичними вправами сприяють зміцненню нормальних процесів організму і сприяють метаболічному балансу. Дієти, які включають неперероблені та нерафіновані продукти, такі як квасоля, фрукти, овочі та цільні зерна, також можуть допомогти збалансувати гормони та метаболічні рівні. Неперероблена їжа містить натуральні рослинні сполуки, які називаються фітохімічними. Деякі фітохімічні речовини можуть наслідувати роль естрогену в організмі. Фактично ці речовини можуть сприяти нейтралізації розвитку умов стійкості до глюкози. Продукти, що містять кофеїн, цукор, алкоголь і жири, погіршують здатність організму метаболізувати глюкозу.