Зміст
У здорових відносинах ви і ваш партнер розвиваєтеся і розвиваєтеся як люди одночасно, оскільки вони формують глибоку і важливу зв'язок. Вже в токсичних відносинах ви не тільки перестанете рости, але й будете страждати від спілкування з вашим партнером. Якщо ви мудро вирішили залишити цей зв'язок, подолання його є необхідним кроком для повернення до старого і здорового себе. Хоча відновлення протягом ночі неможливе, з часом ви зможете подолати тимчасову невдачу, яку цей зв'язок представляє.
Інструкції
-
Відокремте себе, не залишаючи невирішених питань. Для багатьох залишення відносин є складним завданням. Замість того, щоб відділятися лише повертатися пізніше і знову пережити весь процес, прагніть залишити цю людину назавжди. Якщо відносини були дійсно токсичними, то чим швидше вона закінчиться, тим краще.
-
Залиште минуле. Перегляд того часу з розумом тільки змусить вас страждати. Кожного разу, коли ви починаєте подумати про цей зв'язок, пам'ятайте, чому ви його залишили.
-
Дозвольте собі вилікувати. Токсичні відносини можуть залишити вас з рубцями, особливо якщо це тривало. Не думайте, що ви зможете швидко її подолати; Будьте терплячими і пам'ятайте, що з часом ви почнете відчувати себе краще.
-
Розслабтеся з друзями, якщо вам потрібен хтось для спілкування. Незважаючи на те, що ви можете відчувати нерішучість щодо того, що все виганяєте, іноді розмови про біль з друзями можуть допомогти вам обробити свої почуття. Замість того, щоб страждати лише своїми емоціями, оберіть довіреного друга, з яким ви можете випустити.
-
Вирішіть, що ви хочете мати в майбутніх відносинах. Щоб переконатися, що ваш наступний зв'язок не схожий на вищезгаданий, створіть список речей, які ви очікуєте від наступного. З цим списком ви зможете краще оцінити майбутніх романтичних партнерів.
-
Шукайте здорові та нові відносини. Будьте обережні при вступі в нові відносини, але не уникайте цього, боячись, що це буде як попередній. Запам'ятайте список якостей, які ви шукаєте у партнера, і переконайтеся, що вони мають такі характеристики.