Зміст
- Призначення масажного лікування
- Види масажного руху
- Східний масаж і ішіас
- Самомасаж для полегшення біль у сідничному нерві
- Поговоріть зі своїм лікарем
Біль у сідничному нерві, або ішіас, може бути звільнений від масажу. Стислий нерв може викликати такий тип болю, який поширюється від нижньої частини спини до задньої частини стегон. Масаж досягає м'язів, які штовхають нерв і допомагають запобігти погіршенню ситуації в майбутньому. Якщо ви страждаєте від ішіасу, поговоріть зі своїм лікарем, щоб дізнатися, чи можна отримати користь від масажного лікування.
Призначення масажного лікування
Ваш масажист буде прагнути розслабити м'язи, які оточують уражений сідничний нерв. Напружені м'язи натискають на нерв, а масаж допомагає протидіяти цій реакції.
Види масажного руху
Масажист уникне сильних рухів на тертя в постраждалій області, оскільки вони можуть погіршити ситуацію і спричинити майбутні кризи. Довгі м'які рухи призначені для подовження та розслаблення уражених м'язів. Масажист може також використовувати зап'ястя, щоб зробити невеликі удари в області.
Східний масаж і ішіас
Орієнтальні методики масажу базуються на теорії, що існують енергетичні шляхи, які проходять через наше тіло; один з цих шляхів розташований безпосередньо на сідничному нерві. Масаж шиацу спрямований на відновлення енергетичного балансу цього шляху через плавні рухи. Масажист може також стимулювати деякі точки тиску на цьому шляху пальцями.
Самомасаж для полегшення біль у сідничному нерві
Якщо не вдається зайти до масажиста, зверніться за допомогою до друга. Слід починати, застосовуючи легкий тиск долонею руки на нижній частині спини і ніг. Потім можна почати робити плавні кругові рухи. Він також може пропускати долоні над ураженою ділянкою за допомогою мастила. Рухи завжди повинні бути зроблені до серця, це допоможе зливати рідини, накопичені в регіоні. Якщо ви виконуєте ці рухи після нанесення гарячих рушників на місце або після гарячої ванни, вони матимуть більш глибокий і розслаблюючий вплив на м'язи.
Поговоріть зі своїм лікарем
Поговоріть зі своїм лікарем перед використанням цих методів або відвідайте масажиста. Якщо це зроблено неправильно, масаж може запалити тканини, що погіршує ситуацію. Крім того, симптоми, які схожі на симптоми ішіасу, можуть мати іншу причину. Дістаньте діагноз перед проведенням будь-якого масажу.