Зміст
- Наскільки здорові і нездорові нігті виглядають?
- Зміни кольору нігтів або текстури
- Нігті і психічне здоров'я
- Нігті і харчування
- Міркування
- Неправильний дизайн
- Рекомендовано
Коли ви відчуваєте себе хворим, ви можете перевірити своє здоров'я, використовуючи термометр або манометр. Можливо, ви можете сказати за кольором вашої шкіри, що ви гарячкові. Але чи намагалися ви коли-небудь подивитися на нігті, щоб дізнатися, що відбувається всередині вас? Колір, форма і текстура нігтів можуть бути хорошим показником вашого здоров'я.
Наскільки здорові і нездорові нігті виглядають?
Ваші нігті можуть бути засобами оцінки здоров'я, але спочатку потрібно знати, як ідентифікувати здорові нігті і нездорові нігті.
Здорові нігті гладкі. Вони не мають ударів, депресій, дефектів або знебарвлення. Кутикула не повинна мати тріщин і пухких шкір, вони повинні бути добре зволоженими і м'якими.
Нездорові нігті мають інший колір від природного.Вони можуть бути тріщинами, крихкими або навіть зламаними.
Зміни кольору нігтів або текстури
Зміна кольору нігтів може свідчити про проблеми зі здоров'ям. Сині нігті можуть означати, що ваш організм не отримує достатньо кисню, а дуже червоні нігті можуть свідчити про хворобу серця. Занадто багато білих нігтів були пов'язані з захворюванням печінки або анемією, а також жовтими нігтями з діабетом. Нігті з рожевою і білою половиною можуть означати захворювання нирок.
Нігті і психічне здоров'я
Нерегулярні нігті і кутикули можуть вказувати на емоційні проблеми, тривогу або обсесивно-компульсивний розлад. Той, хто вколює пальці, дряпає нігті або зриває кутикулу, нерідко нервує, тривожить або потрапляє в цю звичку за звичкою. У дослідженні "Клінічна педіатрія", опублікованому в 1990 році, лікарі Лейн Робсон і Олександр К.С. Леунг припустив, що діти, які кусають нігті, можуть розпочати деструктивну звичку, імітуючи дорослих або старших дітей.
Нігті і харчування
Ваші нігті отримують стільки від гарного харчування, скільки решти тіла. Слабкі, крихкі нігті можуть вказувати на необхідність кальцію. Дефіцит вітаміну B є імовірною причиною депресії і кровотечі. Шматочки шкіри, підняті навколо нігтів, можуть свідчити про те, що у вас дефіцит вітаміну С або фолієвої кислоти. Правило для хорошого харчування - п'ять для виживання. Вживаючи принаймні п'ять фруктів і овочів на день, ви можете тримати свої нігті і ваше тіло сильним і здоровим.
Міркування
Не всі аномалії нігтів або знебарвлення вказують на проблеми зі здоров'ям. Лікар розглядатиме проблеми з нігтями як симптом хвороби, але, як правило, різниця у зовнішньому вигляді нігтя буде мати принаймні один інший супутній медичний симптом. Якщо у вас виникли труднощі з диханням - і ваші нігті мають блакитний відтінок, - то ви, можливо, не отримуєте достатньо кисню. Тим не менш, синій відтінок сам по собі не може бути достатньо, щоб викликати занепокоєння.
Неправильний дизайн
Одним з міфів про білі плями на нігтях є те, що вони викликані недоліками кальцію або вітаміну. Білі плями, також звані лейконічією, можуть бути викликані дефіцитом цинку, але ймовірність того, що ви травмували ніготь певним чином. Іноді синці виникають за кілька тижнів до появи білих плям.
Рекомендовано
Стан нігтів може бути показником того, наскільки поганий стан здоров'я або вітамінів, але не хвилюйтеся, якщо ви помітили, що ваші нігті стали знебарвлені або змінилися текстурою. Зверніться до лікаря перед тим, як перейти до висновків. Він буде використовувати ключі на нігтях тільки як один з декількох факторів, щоб визначити, як ваше здоров'я йде.