Зміст
Хвороба, що характеризується низькою кількістю тромбоцитів - клітин крові, які утворюють згустки, щоб зупинити кров - відома як тромбоцитопенія. Через багато фізичних захворювань, від дефіциту фолієвої кислоти до реабілітації після хіміотерапії, боротися з цією хворобою можна лише шляхом поліпшення імунної системи та надання тромбоцитам можливості повторного заселення. На даний момент не існує їжі, яка безпосередньо збільшує розмноження тромбоцитів, хоча багато продуктів можуть допомогти імунній системі та додати в раціон корисні для крові вітаміни та мінерали.
Риба та горіхи
Риба та горіхи є здоровими джерелами омега-3 та жирних кислот, які можуть зняти запалення в організмі. Це корисно для тих, у кого низький рівень тромбоцитів. Ці протизапальні продукти борються з набряками в тілі, дозволяючи крові та імунній системі робити інші речі, наприклад, виготовляти тромбоцити. Кислоти омега-3 можуть посилити циркуляцію в організмі і навіть знизити тиск, але за їх вживанням потрібно ретельно стежити, оскільки деякі жирні кислоти насправді можуть пригнічувати згортання крові, не впливаючи безпосередньо на тромбоцити.
Фрукти та часник
Вітамін С є важливою частиною підтримки та поліпшення імунної системи. Міститься у фруктах та овочах, особливо у цитрусових, він допомагає у розвитку судин, у функціях імунної системи та навіть зменшує ризик серцевих захворювань. Часник - ще одне чудове джерело вітаміну С, що містить 71% добового споживання цього вітаміну в одній порції. Часник також працює як антикоагулянт, тому тим, хто страждає на анемію або приймає препарати, що розріджують кров, слід бути обережними з вживанням часнику. Здорова імунна система означає, що вироблення тромбоцитів не буде порушено, поки вона бореться з інфекціями.
Помідори та ягоди
Помідори, ягоди та горіхи - це продукти, багаті антиоксидантами. Вони покращують імунну систему, борючись із клітинними пошкодженнями, спричиненими небезпечними вільними радикалами (атомами, які реагують з киснем та завдають шкоди сусіднім клітинам). При достатній кількості антиоксидантів в організмі розвиток вільних радикалів сповільнюється, і імунна система може зосередитись на боротьбі з розвитком хронічних захворювань або відновленню клітин. Вітамін С також має антиоксидантні властивості, а також вітамін Е, який міститься в гарбузі, брокколі та моркві. Поліпшення імунної системи за допомогою антиоксидантів дозволяє організму зосередитися на регенерації тромбоцитів.
Зелене листя
Ще один вітамін, який покращує імунітет, міститься в темно-зелених листках овочів у салатах та супах. Капуста, шпинат, брокколі, салат і капуста - прекрасні джерела вітаміну К, вітаміну, який зміцнює здоров’я кісток. За даними медичного центру Університету штату Меріленд, вітамін відомий своєю роллю у сприянні згортанню крові. Прийом антибіотиків, проходження променевої терапії або прийом інших препаратів для екстремальних методів лікування може вбити кишкові бактерії, які природним чином виробляють вітамін К. Додавання зелених листків може знову ввести вітамін в організм і дозволити нормальному розвитку крові та згортанню крові.