Зміст
- Загальна інформація
- Частини тварин
- Соєвий
- червоне вино
- Крохмалисті овочеві коріння
- Arctium lappa
- Поради та попередження
Уявіть, як було б чудово, якби справді існував «джерело молодості» - щось, що ви могли б випити або з’їсти, щоб виглядати молодшим на все життя. Гіалуронова кислота виробляється організмом природним шляхом і може бути запорукою молодості. Деякі продукти містять цю кислоту і можуть стимулювати її вироблення в організмі, забезпечуючи молодшу, гладку шкіру, кращий зір та здоровіше та гнучкіше тіло.
Загальна інформація
Гіалуронова кислота - це речовина, яка природним чином міститься в шкірі, очах, суглобах та клапанах серця, яка змащує та захищає ці структури. Білл Сарді, автор книги "Прожити 100 років, не старіючи", пояснює, що ця кислота є "молекулою гелевої води, якої багато у маленьких дітей та жінок, які все ще виробляють естроген". У міру старіння організму ендогенна кількість кислоти зменшується. На шкірі починають з’являтися зморшки, а на очах та суглобах з’являються ознаки старіння.
Частини тварин
Згідно з книгою Харві Блатта, опублікованою в 2008 році, "Їжа Америки: те, про що ви не знаєте, що їсте", "червоний гребінь півнів і курей - одне з найбагатших джерел молекули цукру гіалуронової кислоти , сполука, про яку деякі лікарі кажуть, що це наступний великий прорив після ботоксу для усунення зморшок ". На додаток до хребтів, частини тварин, такі як суглоби та сухожилля, багаті гіалуроновою кислотою, як і суглоби та сухожилля людини. Зробіть бульйон або тушонку із суглобів, кісток, сухожиль та шкіри тварин або суп з курячими ногами та ногами; обидва є ідеальними джерелами гіалуронової кислоти.
Соєвий
Соєві боби містять велику кількість фітоестрогенів - рослинних джерел естрогену, що імітують дію цього гормону на організм. Фітоестрогени допомагають організму виробляти більше гіалуронової кислоти. Вживайте соєві продукти, такі як тофу, темпе, сир та соєве молоко. Вчені з Центрального інституту мікробіологічних досліджень Якульта в Японії виявили, що екстракти соєвого молока, ферментовані біфідними бактеріями, значно покращують вироблення гіалуронової кислоти при нанесенні на шкіру протягом двох тижнів. Це не спрацювало з неферментованими екстрактами соєвого молока.
червоне вино
У 1997 році дослідники з Університету Північно-Західного медичного коледжу виявили, що червоне вино, ресвератрол, що міститься у високих концентраціях у виноградних шкірках, є фітоестрогеном. Вживайте червоне вино або виноградний сік, щоб підвищити рівень естрогену, гормону, який виробляє більше гіалуронової кислоти в організмі.
Крохмалисті овочеві коріння
У листопаді 2000 року програма ABC News Prime Time Live розкрила щось цікаве про жителів Юзуріхари, Японія - міста, відомого як "село довгого життя". Усі жителі мали гладку шкіру без зморшок, хороший зір, здоров’я та енергію та добре жили у віці від 80 до 90 років. Люди юзуріхари садили і їли коріння крохмалистих овочів, які стимулюють організм виробляти гіалуронову кислоту, включаючи невеликий овоч, схожий на солодку картоплю, який називається "тамаджі".
Arctium lappa
Дослідження Центру досліджень та розробок при Beiersdorf AG у Гамбурзі, Німеччина, показали успіх у використанні екстракту плодів Arctium lappa (A. lappa) для зменшення ознак старіння. Цей фрукт, що містить гіалуронову кислоту, входив до складу суміші, що застосовується місцево для ніг птахів. Через чотири тижні зморшки на ногах птахів були «значно зменшені». Вчені дійшли висновку, що A. lappa ефективно відновлює структуру шкіри, зменшуючи зморшки.
Поради та попередження
Киньте палити або скорочуйте сигарети, якщо хочете шкіри без зморшок. Куріння виснажує гіалуронову кислоту в організмі.
Перш ніж збільшувати кількість фітоестрогенів у своєму раціоні, проконсультуйтеся з лікарем.