Зміст
Коли людина отримує грип, це не займе багато часу, поки він не почне відчувати біль у м'язах, також відомий як міалгія. Ці болі частіше трапляються в руках, ногах і спині. Міалгія може зробити прості завдання болісними та важкими. Незважаючи на те, що немає грипу, існують способи лікування симптомів, а також є кілька простих способів полегшити біль у м'язах, щоб ви могли відразу почати відчувати себе краще.
Інструкції
-
Візьміть одну таблетку ібупрофен кожні чотири-шість годин, щоб зменшити запалення м'язів.
-
Отримайте багато відпочинку. Коли у вас є грип, ви повинні дозволити своєму організму відпочити, щоб ваша імунна система могла боротися з вірусом. Спроби занадто сильно можуть погіршити симптоми.
-
Наповніть пластиковий пакет кубиками льоду і помістіть його на тіла, які болять. Продовжуйте робити це періодично протягом перших 24 годин, коли відчуваєте біль у м'язах.
-
Якщо ви все ще відчуваєте біль через 24 години після запуску льоду, поміняйте льоду на підігріту подушку. Гості також можуть скористатися гарячою ванною.
-
Розтягніть м'язи вранці, як тільки ви прокинетеся. Продовжуйте продовжувати їх протягом дня.
-
Зверніться за медичною допомогою, якщо м'язовий біль залишається дуже сильним після трьох днів.
Що вам потрібно
- Поліетиленовий пакет
- Кубики льоду
- Подушка з підігрівом
- Ібупрофен