Як полегшити біль у м'язах, викликану грипом

Автор: Florence Bailey
Дата Створення: 24 Березень 2021
Дата Оновлення: 5 Листопад 2024
Anonim
Як полегшити біль у м'язах, викликану грипом - Статті
Як полегшити біль у м'язах, викликану грипом - Статті

Зміст

Коли людина отримує грип, це не займе багато часу, поки він не почне відчувати біль у м'язах, також відомий як міалгія. Ці болі частіше трапляються в руках, ногах і спині. Міалгія може зробити прості завдання болісними та важкими. Незважаючи на те, що немає грипу, існують способи лікування симптомів, а також є кілька простих способів полегшити біль у м'язах, щоб ви могли відразу почати відчувати себе краще.


Інструкції

  1. Візьміть одну таблетку ібупрофен кожні чотири-шість годин, щоб зменшити запалення м'язів.

  2. Отримайте багато відпочинку. Коли у вас є грип, ви повинні дозволити своєму організму відпочити, щоб ваша імунна система могла боротися з вірусом. Спроби занадто сильно можуть погіршити симптоми.

  3. Наповніть пластиковий пакет кубиками льоду і помістіть його на тіла, які болять. Продовжуйте робити це періодично протягом перших 24 годин, коли відчуваєте біль у м'язах.

  4. Якщо ви все ще відчуваєте біль через 24 години після запуску льоду, поміняйте льоду на підігріту подушку. Гості також можуть скористатися гарячою ванною.

  5. Розтягніть м'язи вранці, як тільки ви прокинетеся. Продовжуйте продовжувати їх протягом дня.

  6. Зверніться за медичною допомогою, якщо м'язовий біль залишається дуже сильним після трьох днів.

Що вам потрібно

  • Поліетиленовий пакет
  • Кубики льоду
  • Подушка з підігрівом
  • Ібупрофен