Зміст
Звичайно шкіра чиста шкіра складна, але не неможлива. Основною турботою завжди повинна бути безпека шкіри, незалежно від того, наскільки ви бажаєте засмагати. Чиста шкіра спалюється швидко, особливо якщо ви не правильно обробляєте її перед засмагою. Тривале опромінення також призводить до серйозних проблем зі здоров'ям. Ключ до природного та здорового світлового засмаги - це правильне догляд та обмежене опромінення. Поступово збільшуйте сонячне світло і завжди застосовуйте достатньо сонцезахисного крему, щоб отримати природний засмаг найздоровішим способом.
Підготовка
Відлущуйте шкіру мочалкою або губкою, коли ви знаходитесь у ванні, щоб видалити суху, лущення шкіри. Видаліть макіяж перед нанесенням сонцезахисного обличчя, щоб ваше обличчя поглинало продукт рівномірно. Перш ніж виїхати, зачіпайте волосся таким чином, щоб він не блокував сонце. Жаннет Граф, доцент кафедри дерматології в медичному центрі Маунт Сінай в Нью-Йорку, рекомендує використовувати сонцезахисний крем перед сном кожну ніч протягом двох-трьох тижнів до початку виставляти себе на сонце, щоб її шкіра може створити сильний захист від сонячних опіків.
Застосовуйте сонцезахисний крем
Застосовуйте сонцезахисний крем з коефіцієнтом захисту не менше 25 для всього тіла, перш ніж надягати бікіні або купальник. Люди засмагають навіть за допомогою сонцезахисного крему. Обов'язково застосуйте протектор для прискорення процесу засмаги. Нанесіть щонайменше 30 FPS сонцезахисного крему на обличчя і шию. Не забудьте нанести виріб на потилицю, на вуха і навколо шкіри голови. Розмістіть патч розміру монети на частини тіла, які піддаються великому впливу сонця, наприклад, щиколотки або біля таза. З поступовим загорянням, часто стає важко оцінити ваш загальний прогрес. Покриваючи один і той самий шматочок шкіри кожного разу, коли ви загоряєтеся, ви зможете порівняти початковий тон шкіри з фактичним загаром, щоб не перестаратися.
Дублення
Ляжте на рушник або килимок. Нехай ваші ноги трохи розсунуті, щоб ваше тіло не перекривалося і не позначалося. Не використовуйте предмети, які можуть залишити відбитки на засмазі - сонцезахисні окуляри, прикраси та взуття. Залишайтеся на сонці протягом п'яти хвилин на кожній стороні тіла, а потім вийдіть із сонця. Це не достатньо для досягнення бажаного засмаги, але ви повинні оцінити, як ваша шкіра чутлива до сонця, щоб засмагати безпечно і ефективно. Зніміть наклейку, коли вона вийде з сонця. Почекайте принаймні 12 годин після впливу сонця, щоб оцінити реакцію шкіри. Якщо він не горить, можна повторити процес. Збільшуйте експозицію, додаючи дві хвилини на кожному третьому сеансі засмаги. Якщо тривалий вплив викликає проблеми, поверніться до попереднього часу експозиції. Перестаньте збільшувати діапазон, коли ви досягаєте 20 хвилин з кожної сторони.
Здоров'я та безпека
Якщо ви отримаєте сонячний опік у будь-який момент процесу засмаги, повністю зупиніться, поки загоряє добре. Не намагайтеся засмагати, якщо ваша шкіра рожева, червона, блісте або чутлива через попереднє опромінення. Після загоєння, якщо ви спробуєте знову засмагу, використовуйте сильніший сонцезахисний крем і залишайтеся на сонці на більш короткий період. Будьте реалістичні щодо того, скільки часу потрібно, щоб отримати бажаний загар здоровим способом. Надмірне опромінення, навіть при використанні сонцезахисного крему, може швидко спалюватися або створювати пухирі, особливо на світлій шкірі.