Зміст
Спочатку ударний удар був створений для бойових мистецтв з низьким рівнем розвитку, щоб досягти своєї мети вище своєї максимальної висоти. Тим не менш, цей удар також дозволяє поставити додаткову силу в рух, так як ви будете використовувати фронтальну позицію всього вашого тіла.
Інструкції
-
Як і більшість ударів у бойових мистецтвах, ви, швидше за все, почнете з бойової позиції вашої дисципліни. Для багатьох ця база включає в себе згортання колін трохи і залишаючи ліву ногу вперед (або праворуч, для лівші). Часто ваша ліва нога буде спрямована до мішені, а права - трохи вправо.
-
Підніміть ліву ногу, кинувши вагу до мети. Не дозволяйте йому відхилятися в будь-якому іншому напрямку, оскільки це може серйозно підірвати ефективність удару.
-
Коли ваша ліва нога рухається вперед, поверніть ваше право (або одне позаду) вгору, коли ви повертаєте своє тіло вліво. Основною метою кругового удару є доведення верхньої частини правої ноги до зони впливу вашої мети. Щоб досягти цієї мети, ваше тіло має бути з вами.
-
По-перше, витягніть праву ногу з корицею, прихованою за стегон і коліно. Коли коліно вказується на мішень, розтягніть корицю, натиснувши її. Після завершення впливу поверніть праву ногу в початкове положення. Пам'ятайте, що права нога повинна торкатися землі перед лівою.
-
Поверніться в бойову позицію, готуючись до удару іншим ударом або захистом від атак суперника.
Як зробити круговий стрибок перемички
Як
- Практикуйте цей рух у відкритому місці. Не намагайтеся кидати м'яч на відстані 1,5 метрів від будь-якого або будь-якого іншого.
- Практикуйте основні прийоми стрибків у союзі з певним тренуванням м'язів, щоб отримати максимальну висоту кругового удару.
Повідомлення
- Витягніть себе перед тим, як спробувати виконати цей хід, оскільки для його виконання потрібно багато гнучкості.
- Не намагайтеся робити це в небезпечній ситуації, якщо ви повністю не оволоділи технікою.