Зміст
Естроген є гормоном, пов'язаним з жінками, але насправді виробляється як чоловіком, так і жінкою. У жінок естроген впливає на репродуктивну систему, серце, кістки, мозок і інші частини тіла. TRE, або замісна естрогенна терапія, використовується для доповнення втрати естрогену або відсутності вироблення гормонів під час менопаузи. Естроген також використовується як частина ЗГТ, замісної гормональної терапії, комбінованої з прогестероном.
Інструкції
-
Розумійте використання естрогенів. Під час менопаузи та перименопаузи естроген знижує спеку, сухість піхви і зменшує проблеми зі сном. Він допомагає запобігти втраті кісткової тканини і працює з вітамінами і мінералами для побудови кісток. ERT також використовується для уповільненого початку статевого дозрівання, ендокринних і розладів настрою, проблем із зачаттям, атрофії піхви і низького сексуального бажання.
-
Дізнайтеся, який тип естрогенів ви хочете купити. Він доступний з рецептом або без нього. Обидва типи цього гормону вивчаються і мають різні результати щодо їх безпеки. У 2004 році в дослідженні «Здоров'я жінок» було виявлено підвищення ризику інсульту та згустків крові від застосування естрогенів за рецептом.До тих пір, поки не будуть проведені довгострокові дослідження, для тестування біо-ідентичних (природних) гормонів, ще рано стверджувати, що один тип має менший ризик, ніж інший. Багато людей, які шукають симптоматичне полегшення симптомів менопаузи, вважають за краще непрописану альтернативу.
-
Виберіть тип доставки естрогенів, який найкраще підходить для ваших особистих потреб. Естроген з рецептом доступний як оральні контрацептиви, пластирі, спреї, вагінальні кільця і внутрішньоматковий пристрій, що містить гормони (ВМС). Більшість оральних комбінованих контрацептивів містять від 20 до 50 мкг (мікрограмів) естрогену.
-
Знайдіть потрібний джерело естрогенів без рецепта. До видів природного естрогену відносяться естрон, естрадіол, естріол і естетрол, за словами автора бестселера доктора Рей Сахеля. Фітоестрогени є групою сполук, отриманих з рослин, які мають естрогенну активність естрадіолу. За даними клініки Mayo, acteia використовується як ЗГТ для менопаузальних симптомів, включаючи припливи, розлади настрою, серцебиття і сухість піхви. Anis, dong quai, фенхель, солодки, червона конюшина, сибірський женьшень і дикий ямс є природними джерелами естрогенів.
-
Знайдіть у вашому раціоні естроген. Фітоестрогени зустрічаються в сої, тофу, місо, лляному, гранатовому і гранаті. Британський медичний журнал The Lancet повідомив, що японські жінки споживають набагато більше фіто-поживних речовин у своїх дієтах і мають набагато менше симптомів менопаузи, ніж західні жінки.
-
Купити природні форми естрогену у вашому місцевому магазині натуральних продуктів або онлайн-вітамінних маркетологів. Естроген доступний у формі таблеток і капсул і може коштувати від $ 20 до $ 60 за банк. Обов'язково шукайте добавки з хорошою фармацевтичною якістю, оскільки стандарти змінюються. Ціна зазвичай відображає якість, але не завжди.
Як
- Уникайте алкоголю, кофеїну, гострої їжі та цукру, оскільки вони можуть викликати припливи. Практика помірних фізичних вправ регулярно впливає на гормони.
Повідомлення
- Проблеми щитовидної залози пов'язані з рівнем естрогену, повідомляє д-р Ерік Берг з Центру охорони здоров'я та соціального забезпечення в Олександрії, штат Вірджинія. Естроген може пошкодити печінку, тому що 80% конверсії тиреоїдних гормонів (від Т4 до Т3) відбувається в цьому органі. Таким чином, проблеми щитовидної залози можуть бути насправді викликані рівнями естрогену, що впливають на вашу печінку.