Зміст
Ми всі знаємо, що нам потрібно в раціоні більше овочів, таких як брокколі. Але якщо ви схожі на більшість людей, свіжа брокколі у вас вдома не буде працювати. Часто він псується, перш ніж ви зможете скористатися ним. Заморожена брокколі - відмінна альтернатива і проста у приготуванні. Дотримуйтесь цих простих кроків, щоб приготувати частину цієї здорової їжі сьогодні ввечері.
Давайте зваримо заморожену брокколі
Крок 1
У велику каструлю покладіть 4 склянки гарячої води і дві чайні ложки солі. Доведіть воду до кипіння. Сіль посилить смак замороженої брокколі.
Крок 2
Помістіть 2 столові ложки вершкового масла в окріп із вмістом замороженої упаковки брокколі. Дайте брокколі варитися 5 хвилин або до готовності. Час від часу перемішуйте.
Крок 3
Вийміть м’яку брокколі з киплячої води ложкою. Помістіть його прямо в миску з крижаною водою, щоб зупинити процес приготування. Це дозволить зберегти брокколі свіжим та зеленим.
Крок 4
Вийміть брокколі з крижаної води через 1 хвилину. Помістіть в ситечко для стікання. Коли брокколі процідиться, подавайте і насолоджуйтесь.